Ne yaparsam yapayım meditasyon yapamıyorum?

İlk başladığın dönemlerde, ses olmayan, tercihen doğanın sesi olan yerlerde gözlerin kapalı, kasların gevşemiş bir rolde olması ve nefesine odaklanmaya çalışarak 30-40 dakikanı harcaman gerektiğini bilesin. Öncelik olarak, meditasyon düzenli olarak yapılmalıdırki bir fayda görebilesin. Meditasyonda kademeler var, ben buna odaklanma dereceleri diyorum.
Her yeni güne başladığın zaman günü meditasyonla geçirirsin ve ilerleme kaydedersin.
1. Gün odaklanamazsan,2. Gün seni taşıyacak bir nefese erişirsin.
3. Gün belki düşüncelerin berraklaşır zihnin sakinleşir.
4. Gün belki etraftaki sesleri fark eder, boş bir zehinle keyfini sürersin.
5,6,7 hatta 4-5 yıl sonra o kadar ilerisinde olursunki, faydalarını ve huzuru aynı zamanda sükuneti insanlara sen dağıtırsın.
İlk olarak kendine değer biçmelisin, ilk olarak ruhunu mutlu etmelisin.
Ondan sonra dış dünyadan bekledikleriniz sizi bulacaktır.
Siz kaderinizi yaşayın, kader sizin önünüze engeller çıkarırsa bunu engel olarak görmeyin. Bunlar hakikatlerdir, hakikatler yaşanmalıdır.

Namaz kılmanızı tavsiye ederim