Karantina psikolojimi kötü etkiledi. Meditasyonla düzelir miyim?

Gizli Üye

(25-29)

Selam arkadaşlar. Karantina hali çok kötü. Bu dönemde psikolojik sorunları olanlar için çok daha kötü. Benim de öyle anksiyetem var. Böyle olanlar var mı konuşmak isteyen

Cevapla

2 kişi beğendi

Meltem Fakabasmaz

Meditasyon ve Nefes Terapisi

Merhaba,

Aşağıda bazı yorumlar dikkatimi çekti. İlaç kullanmak, özellikle lustral kullanmak, maalesef sonrasında kontrol edemeyeceğin yan etkiler yaratabilir(20'li yaşlarımda doktorum tarafından verilmiş ve maalesef uzun yıllar negatif etkisini yaşamış biri olarak yazıyorum).

Meditasyon yapmak kesinlikle iyi gelir. Fakat hareketsiz oturmak zorlayabilir. Bu sebeple yoga yapmanı, ardından meditasyon yapmanı önereceğim. 15 dakikalık anksiyete için özel hazırladığım bu video ile beraber podcast olarak da kayıt ettiğim meditasyonu iletiyorum.
https://www.youtube.com/embed/0h_5pxWJKsg
https://anchor.fm/meltem-fakabasmaz/episodes/Bahara-Uyan-ve-Bo-Kase-Meditasyonu-ear1e9

3

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

drkemr34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 63%

+1 yıl

Lustral 50 mg ilacım var kullanınca pek etkilemiyo Netflix açık bütün gün normal geciyo yani ilaç kullanmayınca basliyo yine ;(

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Senin ne problemin var
  
  Yorumla
- drkemr34
  
  +1 yıl
  Anksiyete oluştu çok daha önceden bu ilacı yeni aldım depresyon oluşmuş en son aşamada. azıcık iyi nasıl olucagimi gördüm ama benim için imkansız birşey özellikle burda. başka alternatifimde var orası biraz sıkıntı tabi şu an.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mesaj atsam olurmu bende de var da
  
  Yorumla
- drkemr34
  
  +1 yıl
  Sorun olmaz
  
  Yorumla
Tenistopunavuranadam Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Bunu herkes yaşıyor. Kabul zor süreç ama yinede bırakmamak gerek kendini

0

0 Yorumla
Sҽɾƚ_vurur Takip Et
Xper 7 Yaş: 38 , eic 41%

+1 yıl

Konuşmak için geldim.

0

0 Yorumla
yamyamceset Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

düzelir

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Karantina psikolojimi kötü etkiledi. Meditasyonla düzelir miyim?

Karantina psikolojimi kötü etkiledi. Meditasyonla düzelir miyim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!