Kilo vermek istiyorum. Acilen yardımcı olur msuunuzz?"

Question

1.60 boyum var 65 kiloyum yüz olark çok güzelim ama kilo vermek istiyorum  zayıflama kemeri kullanıorum sürekli spor yapmaya gayret ediyorum.. bana  yollar tarif eder misiniz

olduozamaan · Accepted Answer

Bence de toparla kendini. Belli ki çabuk kilo alıyorsun, 80e kadar yolun var.. Bi 15 kilo alsan vücudun hakkında da aynı yorumu yapabilirsin bence. Kilo verme konusunda bildiklerim,

* Yemekleri düzenli ye,

* Kalorili yiyeceklerden fazla almamaya çalış,

* Spor yap. Ayrıca da önereceğim bölgesel eritme olayı var. Birkaç hareketle göbeğini de eritebilirsin...

gone_with_the_wind · Accepted Answer

Hızlı kilo vermek sağlık açısından iyi olmaz link

Öncelikle tsh hormonuna baktır derim.Metabolizma hızını o düzenliyor çünkü.Vücut kitel endeksin 25.3.Normal değer aralığı 20-25.Tam üst sınırdasın.Kontrollü bir şekilde düzenli beslenerek rahat kilo verebilirsin.Sağlıklı kilo vermenin püf noktaları link

Bunları incele ben sana yine destek olurum.

Goknur · Accepted Answer

Bisiklet we yuzme.. Muhtesem kilo werdiriyo ama dengesiz kilo wermemek icin duzenli yemen gerekiyo. Bu arada kilo wermek icin beyaz ekmek yerine kepek ekmegi tercih ediyolar ama beyaz ekmegin icindeki bazi witaminler yaglari eritmene yardimci olur, aksam 8den sonra meywe weya sivi seyler disinda bisey tuketme

künefe · Accepted Answer

55 kilo olman lazım.

bisiklet sür sürebiliyosan çok iyi kilo verdiriyor.

bi doktorun söylediği şu sözleride unutma: sabah kahvaltınızı yapın.öğlen yemeğinizi dostunuzla paylaşın.akşam yemeğinizi düşmanınıza verin.

gkhnt · Answer

10 günden 10 kilo verilmez. Hızlı verilen kilolar iki katından bile fazla geri alınır. Tansiyon, bulimia, vb. gibi hastalıklara yakalanıp ziyan olursunuz. 1 senede birkaç kilo verilir. Ayrıca metabolizma ile bu denli oynamak çok sakıncalı.

pembekalp · Answer

10 günde 10 kilo verirsen bu sağlıksız olur hemde çok tehlikeli böyle zayıflama kemerleri masalına ınanmayın herseyın bası spor ye otur ye otur olmaz saglıklı beslenme duzenlı uyku !

haramPARA · Answer

sabahları ve gün içinde ginsengli çay ve yeşil çay iç, yatmadan önce de rezene çayı iç..en az 2-3 ltt su iç her gün ve tempolu yürü.hızlı koşmak kilo verdirmez,kasları eritir,tempolu yürüyüş daha faydalı kilo vermek için

Ausname · Answer

Güncellemeye dair ::::::::::: 10 Günde 10 kilo ölsen bir veremezsin...geç bunu kızım Hasta masta olacaksın sonra bir ömür boyu çekersin vala...

Rikiti · Answer

sana tafsiye kahvaltı yapma öglen 2 de yemek ye akşam 10da yemek ye yemek yerken karnın doymadan kalk ama sakın full doldurma 2 günde bir oruç tut  bak çita gibi olursun

nebuchadnezar · Answer

bu iş matematik işi harcadığın kaloriden daha az kalori alırsan kilo kaybedersin  kısaca az ye çok yürü  bu arada nası bi özgüven o ya...

Ausname · Answer

günde 4-5 km hızlı yürü ... dakikada 90-100 adım atmalısın..2 hafta sonra fizik süper olur...kimyadan hiç bahsetmiyorum bileeee...

Courvoisier · Answer

10 günde 10 kiloyu su olarak verirsin ve bu da senin sağlığına malolur. Ne yiyorsan yemeye devam et ama yarıya düşürerek. Hızlanmak istiyorsan spora yazıl. Tuz ve şekeri terk et.

Rikiti · Answer

Çok kolay su dedigimi dene   10 gün sahursuz oruç tut sonra bana dua et :D

cimcimcim · Answer

bende aynı senın gıbıyım vucut olculerımız boyumuz falan aynı bnde kılo veremk ıstıyorum ayda 4 kılo normal

prenses_nur · Answer

Bir Beslenme ve Diyet uzmanı kontrolü altında kilo verirsen çok daha iyi olur.

daral · Answer

55 e kadar inin.. sonra kime sorsanız gösterir .. :):)))

Meli Melow · Answer

Diyetisyene gitmelisin. Boyuna gore kilon fazla. 50 kilo olmalisin.

çokdüşündümbulamadım · Answer

10 günde 10 kilo verilseydi dünyada şişman insan kalmazdı. Akıllı mantıklı hedefler koyun önünüze.

Rosaceae · Answer

Bütün güzellerde bu sitede. Anlaşmalı gelmişler heralde.

gurbet-kuşu · Answer

10günde o kadar kilo verirsen iki katı hızla geri alırsın tabi hasta olmazsan

Tayfun01 · Answer

Böyle devam et ve gerçekten bunu iste bide yediklerine dikkat et.

siriusX · Answer

10 günde 10 kilo verebilirsen tüm şişkoların kahramanı olursun

kartalkaya · Answer

bence kendini zorlama o kemer hiç bir işe yaramaz bence en güzel spor koşu ve yüzme tavsiye ederim

Gizli Üye · Answer

Hızlı kilo kaybı sağlık açısından riskli bir durum.

Goknur · Answer

Guncelleme icin; Cok sagliksiz werilir

Rosaceae · Answer

Güncelleme için: 10 günde 10 kg verilmez !

ahmet290 · Answer

+ az ye..

Kilo vermek istiyorum. Acilen yardımcı olur msuunuzz?"

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kilo vermek istiyorum. Acilen yardımcı olur msuunuzz?"

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!