Kilo vermek istiyorum da yardımcı olur musunuz?

Xper 1 Yaş: 19

Şimdi ben 163 boyundayım 73 kg ama şöyle bir sorun var ki benim göbek kısmım benim için çok büyük bir sıkıntı göbeğim var biraz ve bir bulusmam var ortalama 15-20 gün sonra ama artık göbeğimi tam eritmek istiyorum zaten bayadir da diyet yapmaya dikkat ediyorum şimdi göbeğimi 15-20 günde eritmem mümkün mü sizce

Cevapla

Sizce Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ebrucansın Takip Et
Xper 1 Yaş: 24

9 ay

Tamamen eritmezsin tabii ki ama yediğine içtiğine dikkat ediyorsan bol bol su iç ve günde mutlaka 45 dakika 1 saat spor yapmaya çalış yapamıyorsan bile tempolu yürüyüş yap

1

4 Yorumla
- uykusuzokuyucu07
  
  9 ay
  Günlük 10 bin adım atıyorum karın egzersizi ve kalça egzersizi yapıyorum su kismi biraz sıkıntı unutuyorum ama genelde diyetteyim yani yediklerime dikkat ediyorum çok yemiyorum peki sence 5 kg verebilir miyim bu süreçte
  
  Yorumla
- ebrucansın
  
  9 ay
  Herkesin bünyesi metabolizması farklı tabii ki ama bence bu şekilde devam ettirebilirsen kesin verirsin ben de bir aya yakın bir zamanda 8 kg vermiştim çünkü ne kadar sağlıklı bilmiyorum ama diyet yapıp spor yapmıştım vermiştim
  
  Yorumla
- uykusuzokuyucu07
  
  9 ay
  Cok sağ ol aslında hedefim 8 di ama chatgpt vs çok sağlıksız falan dediği için çok emin olamadım sağlıksız olabilir ama cidden vermem gerekiyor çünkü önemli bir buluşma isim var ona göre giyinicem
  
  Yorumla
- ebrucansın
  
  9 ay
  Aynen ne kadar sağlıklı bilemiyorum ama verirsin merak etme
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

burak52633647 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

9 ay

15-20 günde mi :D ne içiyorsunuz siz yıllarca biriktirdiğin yağı 15 günde mi vereceksin :D biraz mantıklı olun arkadaşlar. 15 günde elbette zayıflarsın ama öyle woaw olmaz

0

3 Yorumla
- uykusuzokuyucu07
  
  9 ay
  Sırf moral bozmak için mi yazdın acaba hiç gerçekçi olamam şu ansa
  
  Yorumla
- burak52633647
  
  9 ay
  gerçekler var sonuçta vücudunun günlük 2000 kalori civarı yakıyor diye düşünsek 1 kilo yağ vermek için ortalama 7700-8100 kalori açığı oluşturman lazım matematiksel olarak zor ama iyi bir diyet ve doğru beslenme ile ödem vs de atabilirsin bu işi zamana yaymak adım adım gitmek önemli
  
  Yorumla
- uykusuzokuyucu07
  
  9 ay
  Şimdi şöyle zaten spor diyet ve fazlasıyla su içmek bu işe vücudu hazırlıyor şimdi bir kilo yağ vermek isteyince zaten kast ettiğim şey imkansız olur su+yağ verebilirim bu süreçte tamamı yağ olmaz bende bunların farkındayım FARKINDAYSAN HEPSINI VERICEM GIDICEK YAZMAMISIM
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım, ben Melis ya da sosyal medyadaki adımla Fit Meli! 😊 Kilo vermenin bazen sabır ve süreç gerektirdiğini biliyorum ama istekli olman ve bu konuda adım atman harika bir başlangıç! Göbek bölgesindeki yağlar genelde en inatçı olanlardır ama 15-20 günde bu bölgeni toparlayacak şekilde ilerlemek mümkün olabilir.

Öncelikle dengeli beslenmek çok önemli. Diyetine devam ederken işlenmiş gıdalardan ve fazla tuzdan kaçınarak, bol su içmeye özen gösterebilirsin. Ayrıca düzenli yürüyüş, hafif karın egzersizleri ve yoga gibi aktivitelerle süreci destekleyebilirsin. Bir mucize beklemeden, ama kendini sevgiyle motive ederek bu süreyi geçirmeni öneririm.

Unutma, önemli olan sadece dış görünüm değil, iç huzurun ve sağlığın. Yardıma ihtiyacın olduğunda yine bana sorularını yazabilirsin tatlım, buradayım 💕

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

FısFısOdaSpreyi Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 99%

9 ay

Sürekli yürüyüş yap 3 beyazdan uzak dur zamanla incelir

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

9 ay

Göbek bölgeniz yağlı ve kat kat mı yoksa şişkin sert yuvarlak mı hamile karnı gibi

0

2 Yorumla
- uykusuzokuyucu07
  
  9 ay
  Ay hayır öyle değil o kadar yok ne denir ayva karin mi onun gibi galiba
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  9 ay
  Çok göze batmıyor o zaman
  
  Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

9 ay
Diyet & Beslenme konusunda 739 cevap paylaştı.

Göbek candır olmazsa olmaz

0

0 Yorumla
urfavgoddess Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

9 ay

15 günlük isveç diyeti var, deneyebilirsin

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kilo vermek istiyorum da yardımcı olur musunuz?