Günde 150 kez squat?

gülsude001

Xper 4 Yaş: 30

Sizce Kaç ayda forma ulaşır?

Güncellemeler

+1 yıl

Ağırlık siz squad

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

casewalker Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

sana bunu kım dedı? ben daha görmedım 150 squat yapan bırını kendım fıtness yapıyorm bn dahı yapmadım yapamadım

0

14 Yorumla
- gülsude001
  
  +1 yıl
  Ee ben yapabilorum😂😂
  
  Yorumla
- casewalker
  
  +1 yıl
  hiç durmaadam mı nerde yapıyorsun bu arada
  
  Yorumla
- gülsude001
  
  +1 yıl
  2 saat arayla yapıyorum 1 gün 100
  2 gün 150
  3 gün 200😂😂
  
  Yorumla
- Az_pişmiş_fasulye
  
  +1 yıl
  agirsaglam youtubeden izlersen adamlar 80 120 kiloyla kusmadan yapıyor 200 tane bacak gelişiminle alakalı gücünle yani bende 75 kiloyla şu an 58 yaptim ins yukselicek
  
  Yorumla
- casewalker
  
  +1 yıl
  evde yapıuyorsun haaa bnde dıyorm bu kız agırlıkla squat nasıl yapıyor :D alemsın walla desene bastan
  
  Yorumla
- gülsude001
  
  +1 yıl
  Ağırlık da olsa 10 kilo ile rahat yaparım ki bünye kuvvetli
  
  Yorumla
- casewalker
  
  +1 yıl
  @Az_pişmiş_fasulye üzerinde agırlık yokken 500 tane yaparsın agırlık warken 58 tane yap bakalım nasıl olur
  
  Yorumla
- casewalker
  
  +1 yıl
  @gülsude001 senın dedıgın o 10 kilo sen yaptıkca agırlasakcak sanacaksın kı boynumda 100 kılo mu war
  
  Yorumla
- Az_pişmiş_fasulye
  
  +1 yıl
  abi az okursan 75 kiloyla dedim zaten internet var biraz araştır tek seferde değil zaten araya benc falan da giriyor
  
  Yorumla
- gülsude001
  
  +1 yıl
  Ya amac yuvarlak görünüm kalcada
  
  Yorumla
- casewalker
  
  +1 yıl
  @gülsude001 dıyet yapıyormusun?
  
  Yorumla
- gülsude001
  
  +1 yıl
  SaSabit kılo 54 yapmam
  
  Yorumla
- casewalker
  
  +1 yıl
  ben onun ııcın demıyorm yedıuklerıne dıkkat etmezsen yaptıgın sporun ne faydasını görceksın?
  
  Yorumla
- gülsude001
  
  +1 yıl
  Yoo dikkat ederim zaten sürekli ekmek vs yemem
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ertanofficial Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl
Diğer konusunda 844 cevap paylaştı.

squad cesitleri var ama 150 squad nasil yapiyon gunde. yapamazsın

0

0 Yorumla

Tuuggcee Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

2×50 yap gunde ama farklı cesitleride var 1 veya 2 ayda etkisi gorulur tabi gittikce sayıyı ve seti arttır.

0

6 Yorumla
- gülsude001
  
  +1 yıl
  3 günde
  1 gün 100
  2 gün 150
  3 gün 200😂😂😂
  
  Yorumla
- Tuuggcee
  
  +1 yıl
  Neden 3 gunde hergun yapman lazım ama soyle yap hergun 2 set 100 er defa yanı 200 defa yap ama farklı cesitlerinide dene int bak bulursun o zaman iste istedigin sekle sahip olunur.
  
  Yorumla
- gülsude001
  
  +1 yıl
  Yuvarlak kalça isdiom😂
  
  Yorumla
- Tuuggcee
  
  +1 yıl
  Dedigimi yap 😉😊😏
  
  Yorumla
- gülsude001
  
  +1 yıl
  Sen beden ogretmenimisin? Kaç günde verim alırım 😂😂
  
  Yorumla
- Tuuggcee
  
  +1 yıl
  Beden ogretmeni degilim ama onun izindeyim ki bende hazırlanyorum yani sporla ugrasırim iste setli bir sekilde ve gunluk hem farklı squat harektleriyle sayisını gun gectikce arttırırsan 1-2 ayda duzenli yaparsan olur die dusunuyorum
  
  Yorumla

Gizzo011 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 35%

+1 yıl

50 günde işe yarar ama o kadarını kaldıramazsın 50'den başla beşer beşer arttır

0

1 Yorumla
- gülsude001
  
  +1 yıl
  Yoo kaldiriom😂😂 dahada yapmak isdiom😂
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ne kadar fazla o kadar verimli diye bir sey yok, ne kadar sistematik ve surekli o kadar cok verimli olur

0

0 Yorumla
Bulamadımkiiii Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

150 kerede toton baklava tepsisine döner la😂

0

1 Yorumla
- gülsude001
  
  +1 yıl
  Ahahah yok ya düz görünüm isterim 3 gün oldu 😂😂 200 e ciktimm
  
  Yorumla
tamamgeldiiim Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Diğer konusunda 35,2b cevap paylaştı.

2 ayda dötün sergiye cıkacak hale gelir en gec

0

0 Yorumla
kdamla98 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 30%

+1 yıl

Ölmüyor musun sonra?

0

6 Yorumla
- gülsude001
  
  +1 yıl
  Hayır hiç ölmuorum😂😂
  
  Yorumla
- kdamla98
  
  +1 yıl
  Valla titrersin ;) 🙄🙄😂😂
  
  Yorumla
- gülsude001
  
  +1 yıl
  3 gün oldu bugün 200 yaptimmm😂😂
  
  Yorumla
- kdamla98
  
  +1 yıl
  Hey Maşallah :D Yemekte koyun falan mı yedin?
  
  Yorumla
- gülsude001
  
  +1 yıl
  54 kiloyum😂😂
  
  Yorumla
- kdamla98
  
  +1 yıl
  Aynı kilodayız da ben 100 tane de tıkandım. Dedim boşver kocişim kücük kalca sever belki 😂😂😂
  
  Yorumla
deliyürekliadam Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl
Diğer konusunda 691 cevap paylaştı.

squat ne taw :)

0

0 Yorumla
AdonisinizGeldi Takip Et
Bilge Yaş: 33

+1 yıl

1 2 senede

0

1 Yorumla
- gülsude001
  
  +1 yıl
  Sergi değil amaç da düz görünüm olması
  
  Yorumla
Crony Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Çok iyi 2 ay

0

4 Yorumla
- gülsude001
  
  +1 yıl
  3 gün oldu ve 200 e ciktim😂
  
  Yorumla
- Crony
  
  +1 yıl
  Umarım istediğine ulaşırsun
  
  Yorumla
- gülsude001
  
  +1 yıl
  Amaç düz görünüm ya aslında şu var bacakları da geniş açıyorum ve öyle yapıyorum Squad
  
  Yorumla
- Crony
  
  +1 yıl
  O zamanla olur
  
  Yorumla
stark-mann Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl
Diğer konusunda 497 cevap paylaştı.

Kocaman olur

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Günde 150 kez squat?

Günde 150 kez squat?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!