Gece 3-4 ten önce uyuyamıyorum ne yapmalıyım uyku düzenimi dengelemek için?

Biraz daha erken uyanarak başlayabilirsin mesela. İnsansın sonuçta erken uyandığın zaman vucüdun en geç12 gibi uyku isteyecektir

@Melo1 yatakta serili olan muşamba

@Melo1 annem izin vermez kaldırmama

@Melo1 ama ona hiç gerek yok gerçekten bak, zaten onun için başka bir önlem alıyor annem muşamba gereksiz ama annemi ikna edemiyorum

Yatak ıslatma problemi işte * muşambaya gerek yok çünkü başka birşey yapıyor zaten bu muşamba konusunda nasıl ikna edebilirim annemi

Dürüst olarak yazarım herşeyi tabiki yeterki yardım olsun. Mesaj atıyım rahatsız etmezsem

Yazamıyorum

Mesajlar kapalı

Takibe alsam sende beni takibe alırmısın o zaman mesaj atabilirim

Takibe aldım dediğin gibi değil durum

Okudum oyle de bu durumun 30 a kadar yolu var 12 13 yasinda bir sınır yok

@EliJahh zaten 12-13 değilim

Muhakkak degilsindir daha buyuksundur olabiliyor demek istedim yani

@EliJahh haklısın olabiliyor

rica ederim tatlım