Refleks geliştirme, yumruklara karşı savunmada nasıl gelişebilirim?

anlamadım krdesım acııkl<armısın bıraz daha mesela dövuste reflekslerıme ynı hızlı yumruk svurmama yardımcı ollrmu bosa yumruk sallzmak

anlamadım kardesım acıklarmısın bıraz daha bosa yumruk atmam reflekslerımı gelıstırırmı

yanı kungfudkı gbı hızlı yumruk savurabılırmıyım ?

Geçiceksin aynanın karşısına vuruyomuş gibi yapıcaksın aynaya vurmıcaksın sadece aynadakine yumruk atıyomuş gibi yapıcaksın hareketi tamamladıkça başa sarcaksın

Sen başta refleksi kazan sonradan hız kazancaksn . Hızdan sonra refleks kazanamazsın karıştırırsın . başta refleksini geliştir . geliştirdiğinden emin olduktan sonra 2 kglik dumbell ile hareketi yap yine kuvvet uygulama .

tesskuır ederım bılgı ıcın herhalde baya bılgın var savunma sanatlarıyla ılgılenıon sankı

dumbel ıle nasıl ypcam kardesim

9 yıldır boksla uğraşıyorm :) Dumbellları tutucaksın , yumruk atar gibi yapıcaksın . Mesela kroşe refleksini geliştirdin , kroşe atar gibi dumbelları tutarken yumruk atıcaksın ama birine vurur gibi kuvvet vermiceksin koluna gayet rahat bir şekilde elini savurcaksın . Rica ederim hiç problem değil

c ok tesskurler :==) aynanın karsısında bıtıo hersey :))))) uygulucam umarım faydası olur boksla kungfu ayrı seyler ama refleks aynıdır tesskurler tekrar :)

:) Önemli dğeil

aynada calısınca cok uzun sure atıom bırı bana yumruk atıor bnde hepsını tutabılcek kapasiteye gelebilirmiyim

gelemezsin , onun için yumruk yemelisin