Çok şişmanım, nasıl zayıflayabilirim?

Xper 2 Yaş: 32

ben çok şişmanım 19 yaşındayım ve 95 kiloyum boyumda 1.73 zayıflayamıyorum iradem yok bir hafta spor yapıyorum sonra bırakıyorum ekmek, çikolata vs bi zaman yemiyorum daha sonra iki katı fazla yiyorum :( bana yardım edin lütfen 5 ay içinde zayıflamam lazım en az 20 kılo vermem lazım :(

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

mehmetakman Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

normalde böyle bişey demezdim ama senin için mutlaka söylemem gerkiyor.iraden zayıf.gerçekten istemeli ve kendine hakim olmalısın.yavaş yemek yemeli,sık sık ve aazar azar yemelisin.ben şahsen nasıl kilo verildiğini bilmiyorum.yediğime dikkat etmiyorum.inanır mısın bilmem ama en az senin yediğin kadar yemek yiyebiliyorum bir öğünde.65 kiloyum ve hiçte kilo almıyorum.neden biliyor musun ? çüzkü spor yapıyorum.en ağırlarından.günde 2-4 saat kadar.gerçi bu vücut tipleriyle de alakalı ama neyse artık.sen iste,çözüm içinde bişeyler için uğraş o kiloyu hayli hayli verirsin.dediğim gibi kilo vermen oldukça zor.tahminimce endomoorf filan olmalısın.gerçekten çok iradeli olman gerkiyor.

0

2 Yorumla
- cccc93
  
  +1 yıl
  :(((((((
  
  Yorumla
- mehmetakman
  
  +1 yıl
  takılma fazla.başkalarının düşüncesi için kilo vericeksen hiç verme.sen sağlığın için yap bunu.şimdi bişey olmaz.sende bişey olmaz dersin.hatta belki de bu işin sağlık boyutunu belki de hiç düşünmemişsindir.hep erkeklerin düşüncelerine göre hareket edersin.belli bi yaştan sonra çok zorlanırsın.hazır gençken hallet şu işi :D
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Loquace Takip Et
Xper 3 Yaş: 40

+1 yıl

5 ayda yirmi kilo veremezsende vücudunu sporla sıkılaştırır, ödemi atar ve gözle görülür şekilde verim alırsın. ama şunu unutma önce karar vermelisin " gerçekten zayıflamak istiyor musun?" şuan anlattığın kadarıyla karar vermemişsin karar verdirilmişsin :S

0

3 Yorumla
- cccc93
  
  +1 yıl
  karar verdim bugun cunku kendimden utaniyorum yuzum isvecde kapak secildi ama asagim yok cok utaniyorum :(
  
  Yorumla
- Loquace
  
  +1 yıl
  Bak yüzün konusunda şanslısın vücut konusunuda sen tamamla, manken ol psikolojinide düzelt :)
  
  Yorumla
- cccc93
  
  +1 yıl
  nasil duzeltirim kendimden emin olmuyorum ama bu sefer olacam :(
  
  Yorumla

angelofdevil Takip Et
Xper 3 Yaş: 37

+1 yıl

İştahını önleyecek birşeyler yapmalısın.Yemek konusunda herkes iradeli olamıyor.

0

0 Yorumla

xbayan Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

bencede ,inan 20 kilo vermen lazım.ve fiziğin harika olur

0

2 Yorumla
- cccc93
  
  +1 yıl
  Umarim :(
  
  Yorumla
- xbayan
  
  +1 yıl
  diyetsyene git
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Demirsicim Takip Et
Xper 6 Yaş: 54

+1 yıl
Diğer konusunda 485 cevap paylaştı.

Kendine hedef koy mumkunse bir diyetisyene git. Yasam tarzini degistirmeye calis. Kararli ol. 5 ayda 20 kilo cok gelir 10 kilo iyi. Yila yay. Azmet basarirsin mutlaka.

0

0 Yorumla
punisherrr Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

iradene sahip olmayı öğrenmen lazım. sporla adam gibi kilo verip sıkı bi diyete girmen lazım heralde sana senden başkası yardım edemez...

1

2 Yorumla
- cccc93
  
  +1 yıl
  bugun karar aldim yeni hayat yeni ben iradem olmak icin ne yapmaliyim?
  
  Yorumla
- punisherrr
  
  +1 yıl
  bilinçli bi şekilde sana zarar veren şeyleri yememeye özen gösterip biraz efor sarfeceksin
  
  Yorumla
AşkSanaBenzer Takip Et
Xper 4 Yaş: 41

+1 yıl

Boş dara mı dolu mu? 95 kg?

boyun uzun olsa aslında o kiloyu göstermezsin

bende 1.87 boya 96 kg göstermiyorum kiloyu

0

3 Yorumla
- cccc93
  
  +1 yıl
  ne guzel ama ben kilomla sanki cok kisayim ve mecburen hep leggins giiyiyorum kot bana olmuyor :(
  
  Yorumla
- Melody35
  
  +1 yıl
  büyük beden kotlar var onlarda mi olmuyor
  
  Yorumla
- cccc93
  
  +1 yıl
  Turkiye gibi cok beden yok en buyuk 31
  
  Yorumla
erkeklersoruyorr Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl
Diğer konusunda 906 cevap paylaştı.

Yüzün okadar tombul degıl ama çok şişmansan bana 8 kilo verebılırsın bende zayıfım :))))

0

1 Yorumla
- cccc93
  
  +1 yıl
  Keskeee !
  
  Yorumla
AşkSanaBenzer Takip Et
Xper 4 Yaş: 41

+1 yıl

link

0

0 Yorumla
zlsakis Takip Et
Xper 2 Yaş: 41

+1 yıl

uzmanlardan yardım almalısın normalde 60 65 kilo olman gerek

0

1 Yorumla
- cccc93
  
  +1 yıl
  Uzmanlardan cok yardim aldim ve yapamadim ailem bana inanmiyor ondan icin kndim birsey yapmaliyim:(((
  
  Yorumla
_puPa_ Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

spor salonuna git

parayı verince insan ister istemez motive oluyo zayıflamak için

0

4 Yorumla
- cccc93
  
  +1 yıl
  sorun orda kackez fitnesse yazildim tr parasiyla 3000 tl ama bir gun gittim 10 gun gitmedim bilmiyorum neden boyleyim :(
  
  Yorumla
- _puPa_
  
  +1 yıl
  aynaya baktığında kendini beğenmiyorsun demek, zayıfladığında da mutlu olabileceğine güzel olabileceğine inanmıyorsundur
  
  Yorumla
- cccc93
  
  +1 yıl
  bilmiyorum belkide senin dedigin gibidir :(
  
  Yorumla
- _puPa_
  
  +1 yıl
  bence dış görünüşünde bir sorun varsa önce onu ortadan kaldır sonra zayıflamaya başla
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

dıyetısyene gıt ve sana soledgı programdan dısarı cıkma ıradelı ol. daha gzl olucaksın var mı otesı

0

0 Yorumla
Ladymilou Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl
Diğer konusunda 653 cevap paylaştı.

2yil once 85tim simdi 55

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

bende 170 boyunda 78 kiloyumm napıcaz ya :(

0

4 Yorumla
- cccc93
  
  +1 yıl
  Omg keske ben 78 olsam , mecbur zayiflayacaz yeni hayat alacaz :(
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  kske ben 58 olsamm, ama nerde ya bi yöntem bulursan banada yaz :)
  
  Yorumla
- cccc93
  
  +1 yıl
  Okej yazarim ben her gun 45 dk bisiklet suruyorum yemek cok yemezsem topalniyor vucudum sen benden iyiyin ondan icin bence bisiklet iyi :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  süper :))
  
  Yorumla
cappy34 Takip Et
Xper 2 Yaş: 43

+1 yıl

evetbaya şişmansın zayıflaman gerek

0

0 Yorumla
silentscream Takip Et
Xper 7 Yaş: 41

+1 yıl

neden pişmansın ?

0

2 Yorumla
- cccc93
  
  +1 yıl
  anlamadim?
  
  Yorumla
- silentscream
  
  +1 yıl
  çok pişmanım demişsin ?
  
  Yorumla
6absman Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

gel yardım ediyim

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Çok şişmanım, nasıl zayıflayabilirim?

Çok şişmanım, nasıl zayıflayabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!