Fitness a gidiyorum sağ kolumdaki ağrı artmaya başladı kas yırtılması olabilir mi?

kaç kiloyla çalıştın

özellikle o kası yazmışsın çünkü neyse sen yardım değil artistlik derdindesin

28 ne ya yırtmış olabilirsin tam nerede ağrın ve nasıl bir ağrı

21 yaşındayım fizyoterapi öğrencisiyim sana bu sitede en iyi yardım edebilecek insan benim

nasıl bir algılaman var derken artistlik yapmıyo muydun

hareket anında mı oldu yani bir anlık zorlanmayla çok şiddetli bir ağrı mı yoksa spordan yarım saat bir saat sonra yorgunluk ağrısı gibi mi

soğuk koy istersen biraz sızlıyosa zorlanmıştır mikro yırtık vardır yani ama önemli birşey değil korkma 2 haftaya toparlar kendini bu 2 hafta ağırlığını düşürmelisin 14ü 10a 28i 24e falan çek o ağırlığa hazır değilsin demek ki henüz

yok kemikte problem olmaz o an zorlanmış setin son tekrarlarındayken olduysa laktik asit birikiminden olmuş olabilir

çatlama falan olmaz da her insanın gücü farklı o hareketi biliyorum çok aşırı değil ağırlık ama herkesin yapabildiği farklı normalde de o kiloyla çalışıyosan sorun yok ama şimdi bir mikro yırtık yaşadın bugünden sonra dikkatli olmalısın dediğim gibi 2 hafta ya hiç spor yapma ya da ağırlığı düşür ve yük orada kemikten çok kası zorluyo kemikte problem olacağını sanmıyorum sorunun kasta ama büyütülecek birşey değil dikkate alınmayacak kadar küçük de değil

dediğim gibi laktik asit birikiminden olmuştur 50. dakikaysa rica ederim bundan sonra daha dikkatli ol illa 10 tekrar yapıcam diye kasma o an yapamıyosan 7de 8de bırak sporu sağlık için yapıyosun sonuçta aşırı yüklenmeyle böyle kazalar yaşama

radial deviasyon diyoruz ona radial sinir innerve ediyo extensor digiti minimiyi de yapamaman normal yani şu an zorlama

soğuk koy buz en iyi çözüm o ödemin var mı şişlik yani ve soğuğu 10 dakikadan fazla koyma daha çok ağrıtır

soğuk ağrını azaltır oluşması normal ama geçicek zorlamıyosun dimi elini bide serçe parmağını yukarı kaldırmayı dener misin bir çok zorlamadan ağrın artıyo mu

o zaman önemli birşey de yok kasta o kasın görevi o çünkü yapmana engel olmuyosa bir iki güne geçer ağrın