Çok fazla sinirliyim nasıl daha sakin olabilirim?

aileden gelen bişey aşırı derecede sinirli bir yapıya sahibim cam çerçeve indirecek kadar ve ben kız çocuğuyum bu derece sinirli olmam gerçekten itici kendim bile rahatsız oluyorum kalp kırıyorum ve artık daha sakin bir insan olmak istiyorum ama nasıl olacak bu bilmiyorum.
Çok fazla sinirliyim nasıl daha sakin olabilirim?
Cevapla