Çok sinirliyim nasıl sakinleşirim?

Ortaokuldayken bizim sınıfta olan bir kız vardı. Az önce onunla konuştum. Çok saçmaladı. Atıp tuttu. Alttan aldım ama şu an aşırı sinirliyim. Telefonla değil de yüz yüze konussaydik bu kadar alttan alamaya ilirdim. Şimdi sakinleşmem gerekiyor. Nasıl sakinlesebilirim. Aşırı sinirliyim.
Çok sinirliyim nasıl sakinleşirim?
Cevapla