Kaç kilo dambıl almalıyım?

PİLLİ

Xper 7 Yaş: 29

Kollarımı sıkılaştırmak için kaç kilo dambıl almalıyım?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Halterlerin küçükleri var ondan al bence. Mesela ilk 2 kilodan başlarsın sonra diğer ağırlıkları takarsın. Sürekli daha ağır dambıl almana gerek kalmaz hem

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Trabzonlu61100 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 33%

+1 yıl

3 ile başla sonra arttır ağırlığı 5 kg başlar isen ilk baya ağrı oluyor. Sonra alışınca hafif geliyor

1

4 Yorumla
- PİLLİ
  
  +1 yıl
  Bende 2 mi 3 mü kararsız kaldım
  
  Yorumla
- Trabzonlu61100
  
  +1 yıl
  2 hafif 3 al. Veya arttırabilir dambell var biraz daha pahalı ama o daha iyi onlardan al. bir süre sonra cidden ağırlık hafif geliyor ben fazladan yorulmak için fazladan yapıyordum mesela biceps triceps yönelik
  
  Yorumla
- PİLLİ
  
  +1 yıl
  Tamamdır çok teşekkürler
  
  Yorumla
- Trabzonlu61100
  
  +1 yıl
  www.hepsiburada.com/spin-20-kg-vinyl-dambil-set-el-yayi-hediye-p-SPORVEDSCS520 bunu alabilirsin daha kullanışlı olur sana
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

BaiseZhanshì Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 48%

+1 yıl

5 kilodan başlayın. Zamanla ilerletin.

1

7 Yorumla
- PİLLİ
  
  +1 yıl
  5 kilo baskangic icin ağır gelmezmi bana ya
  
  Yorumla
- BaiseZhanshì
  
  +1 yıl
  Fitness ile ilgileniyorum. Tavsiyemi söyledim.
  Ağır geleceğini düşünürseniz yine 3 kilodan başlayın.
  
  Yorumla
- PİLLİ
  
  +1 yıl
  Hazır birkaç sorum vardı sorabilir miyimmm😄
  
  Yorumla
- BaiseZhanshì
  
  +1 yıl
  Evet. Lütfen.
  
  Yorumla
- PİLLİ
  
  +1 yıl
  Her gün eliptik bisiklet üzerinde sabah akşam kac dakika kalmalıyım? Ve günde kaç kez ip atlamayı önerirsin. 1 er saat her gün pilates yeterli geliyor bana sanırım
  
  Yorumla
- BaiseZhanshì
  
  +1 yıl
  Fitness'a ilk defa başlıyorsanız eliptik bisikleti Sabah ve akşam yarım saat, Günlük 15 20 dakika ip atlamanız yeterli. Ayrıca Pilates ile ilgileniyorsunuz 1 saat normal.
  
  Yorumla
- PİLLİ
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
uykusuzmuhendis Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl
Diğer konusunda 425 cevap paylaştı.

Başlangıç için 1-2 kg

0

0 Yorumla
Radio_hea_D Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 40%

+1 yıl

5 kilo yeter

0

0 Yorumla
PLACEB0 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 57%

+1 yıl
Diğer konusunda 1,7b cevap paylaştı.

1-2 kg yeterli olur

0

0 Yorumla
hzspagetti23 Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl
Diğer konusunda 4,2b cevap paylaştı.

3'ten basla bence

0

0 Yorumla
Tiginnim Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

7 kilo al kız ayool

0

0 Yorumla
Citizen1 Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

500 gr

0

0 Yorumla
birisi_16 Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

5 kg

0

0 Yorumla
burakkkkkk31 Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

3...

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Kaç kilo dambıl almalıyım?

Kaç kilo dambıl almalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!