Sigarayı bırakmak istiyorum!

Sigara... Benim için adında bile çekicilik bulunduran bir kavramdı bir zamanlar...

Öncelikle ''Benim iradem zayıf, Kendime hakim olamıyorum, Canım çok istiyor'' gibi cümleleri sende, bende, onlarda aklımızdan çıkartıyoruz. Anlaştık mı?

Şimdi izin verirsen kendimden bahsetmek istiyorum;

Küçüklükten beri sigara karşı bir ilgim vardı.
Bilirsiniz.. Sigara içilen ailelerde çocuklara ''yavrum sen sigara içecek misin'' diye sorarlar. Ben hep bu sorulara; ''ıyy hayatta içmem, iğrenç kokuyor, ben sigaradan nefret ederim diye cümleler kuruyordum. Oysa ki içten içe bir sigara içme isteği doğuyordu içimde. Her neyse sanırım 12 ya da 13 yaşlarındayız, bir akrabamız ölmüştü ve ailemiz ölen kişinin kuranına gitmişti. Dolayısıyla bizi (yeğenim, kuzenim, ben) evde tek bırakmışlardı. İlk sigara deneyimimiz orda olmuştu. Ondan sonra tek tek, haftada bir falan derken Lise 1. sınıfta, yani 15 yaşımda tam bir içici olmuştum.
(Aile içinde olan sigara kavgalarından bahsetmiyorum bile)

Gerçekten büyük bir keyif alıyordum.. Bundan bir sene öncesine kadar sigarayı bırakmak aklımın ucundan bile geçmezdi. Kısacası gerçekten seviyordum. Ondan başka dostum yoktu. Sıkıldığımda, ağladığımda, güldüğümde, sinirlendiğimde her şeyim de yanımdaydı.

Doğrusunu söylemek gerekirse lise ortamında bir çok arkadaşlıklar edinmiştim. Havalı da olmuştum.

Okulda yemek yemeyip paramı sigaraya veriyordum ve bu sayede zayıflamıştım. Böylede yararı olmuştu benim için.

Lise 3'nin bitimine doğru evde de rahat rahat içebiliyordum. Ve günde 12-13 adete çıkmıştım.

Bir cafeye gittiğimde sigara içilen yerler aramaya başlamıştım. Akrabalarımıza gittiğimizde gizli saklı balkonun da, muftağında sigara içecek yer arar olmuştum. Taksiye binmeden önce sigara içiliyormu? diye sormaya başlamıştım artık. Kısacası gitceğim yerler de önce sigara içilecek yer var mı diye soruyordum.

Gel zaman git zaman üniversiteye başladım. Artık 1 paketten fazla içiyordum.

Zararlarının farkındaydım ama seviyordum. Bırakmayı asla düşünmüyordum.

İçeli 8 seneyi aşmıştı artık.

Sağlık değil daha önemli olan keyif!

Ağzım açık uyuyordum, horluyordum, havuz da ya da deniz de iki üç kulaç attım mı yoruluyordum, daralıyordum, en basitinden bir grip olduğumda bile zor geçiyordu, en iğrenç tarafı da öksürdüğümde balgam çıkartıyordum. Soranlara yooo gayet ben iyiyim diyordum. Kendimi kandırıyordum anlayacağınız.

Çok kez bırakma girişimlerinde bulundum. Ama hepsi başarısızdı

BU DURUMA GELMİŞTİM NERDEYSE.

-EVET BIRAKTIM

-SİGARA İÇMİYORUM ARTIK bu cümleleri kendimden duymak istiyordum.. .

Kendimi iyice şartlandırdım. Önce internetten yazılanları okudum.. kolları bacakları kesinleri, yaşananları, ayrılıkları.. Hepsini isteyerek okudum. Önemli olan kafada bitirmek!

Herkese dedim içmiyorum artık diye. Kimse inanmadı. ''İki gün sonra yine başlarsın dediler''

Bu beni daha çok hırslandırdı.

3 gün geçti etrafımdaki kişilerden övgüler alıyordum. Canım istemiyordu..

Bir hafta geçti arkadaşlarımdan mesajlar geldi. ''Gerçekten içmiyormusun'' diye. Evet içmiyordum.

Bu aralarda yanımda sürekli şeker taşıyordum.

10. gün geçti gerçekten canım istemiyordu. Ama internetten okumaya devam ediyordum.

2. aya girdiğimizde, sinirlendiğimde,ortamlarda arar olmuştum. Eczaneden nikotin sakızı aldım ve onunla devam ettim.

3. ayda Hiç bir şekilde canım istemiyordu.

5. ayda artık herkes bıraktığıma inanmıştı artık.

şu an 1 senem dolu dolu geçti.

Artık sigaranın 's'sini yanımda andırmıyorum..

Sigarayı bırakmak için illa ki başınıza bir şey gelmenisini beklemeyin.. Zor değil bir televizyonu ya da google açıp bakmak, araştırmak.

''Sigara beni rahatlatıyor.. Kolay konsantre oluyorum, stresimi azaltıyor..''

Bunların hepsi büyük bir yalan!

Sigarayı bıraktım, bırakmalıyım, bırakacağım derken bir bakmışsınız hayatınızdan olmuşsunuz.

''Hiç mi yararı olmaz bu sigaranın'' dediğinizi duyar gibiyim. Tabiki var..

Şöyle sıralayalım..

- İhtiyarlamaz. Genç yaşta sevdiklerine kavuşturur!

-Yüzüne renk gelir. Çünkü dişleri ve bıyıkları sapsarı olur.

-Yürümek için zorlanmaz. Çünkü genç yaşta tekerlekli iskemlede gezdirilir.

-Evine hırsız girmez çünkü sabaha kadar öksürür.

Tabi ki bunlar işin şakası. Sigara hakkında konuştuğumuz kişilerle tabikide yararları varmış araştırırken gördüm diyorum. Ve söylüyorum.. Gülüp geçiyoruz..

Sigara içen insanlar genellikle iradesinin zayıf olduğunu söylerler.

Diyorum size sigara içenler... Saat akşamın 10u.

Sigaranız bitti aşağı inip bakkalınızdan sigara alırmısınız?

Bakkalınız kapanmış. 2 sokak aşağınızda market var. O markete gidip alırmısınız?

O markete gittiniz. O da kapalı ama karşısında benzin istasyonu var oraya gider misiniz?

Tabi ki gidersiniz. Kendinizi irade diye kandırmayın...

Düşünün bakalım! Seçim sizin!

Yüzünüzü gülümsetecek şeyler;