Cinsel Hayatı Canlandıracak Özel Egzersizler

Vücudunuzu harekete geçirip kaslarınızı güçlendiren bu özel egzersizler yatakta çok işinize yarayacak.

Pole Dans (Direk Dansı)

Libidonun artmasını sağlayan bu dans, çok kalori yaktırıyor ve kasların güçlenmesine yardımcı oluyor.

Salsa

Partnerinizle birlikte yapabileceğiniz bu dans sizi birbirinize daha da yakınlaştıracak. Üstelik yarım saatlik bir salsa dansında yaklaşık 200 kalori yakarsınız.

Oryantal Dans

Oryantal dans saatte yaklaşık 350 kalori yakmanızı sağlar. Karın kaslarının çalışmasına yardımcı olan, vücuda kıvraklık ve esneklik katan bu dans kalçaları da hareketlendirir. Dans ederken kendinizi izleyin, çok seksi hissedeceksiniz.

Çıplak Yoga

Daha çok yurt dışında uygulanan bu yoga çeşidinde tüm vücut etkileniyor, kaslar açılıyor. Partnerinizle birlikte evde deneyebilirsiniz. Pelvik kaslarını çalıştırdığı için daha zevkli bir sekse zemin hazırlar.

Stripriz Aerobik

Vücudunuzu şekle sokarken, aynı zamanda cinsel hayatınızı hareketlendirecek striptiz aerobik ile partnerinizle evde çok iyi vakit geçirebilirsiniz.

Zumba

Son zamanlarda en çok tercih edilen dans bu. Spor ve dans bir arada. Ayrıca östrojen ve testosteron salgısını da arttırdığı bir gerçek.

Hula-Hoop

Vücudunuzun kıvraklığını gördükçe daha çok seveceğiniz bu egzersizi mutlaka deneyin. Yarım saatte yaklaşık 250 kalori yakarsınız.