Psikolojimi bozan eski sevgili hakkında ne yapabilirim?

16 yasındayken biriyle çıkmaya başladım kendisi nişanlıymış sonradan öğrendim en büyük hata bendeki yinede devam ettim. Ama bana o kadar kötü günler yaşattı ki hep tehditle bişeyler yaptıriodu çok korkuyordum ondan . Sonra nişanlısından ayrıldı benle evlenmek istedi ben daha 19 yaşındaydım. İstemedim kendimi öldürürm falan dedi sonra evlenmiş flan ama aklınıza gelecek bütn kötülükler o yaşta yaşattı. Ayrılalı 2 sene oluyo ama hala geceleri kabuslarla uyanıyorm sevglim var ama o aklmdan hiç çıkmıyo yaptıklarını hala unutamıyorm byle bişey yaşşayan varmı. Hayatmdan tamamen çıktı ama yaşattkları hala beynimde dolanıyo çok kötüyüm