Meditasyon gerçek mi?

meditasyon bağdaş kurup parmak birleştirmek değil sürekli kafamızın içimde konuşup bize akıl veren sesi susturmak ve biraz etrafa boş boş bakmaktır beyni dinlendirir gerçek bişey ama aklını engellemeyi öğrenmelisin mesela benimki hiç susmuyo kardeşim mesitasyonu en fazla 30 saniye surdürebiliyorum

Meditasyon yapıyorum ama o tarz amaclar icin degil tabii dlslf Temelinde kendini sevmek falan yattıgı icin hayatına birinin girmesini kolaylastırır, öyle absürt bir sekilde birden karsına birini cıkarmaz sacmalamayın lütfen skakdd