En kolay ve kısa nasıl zayıflarım?

Xper 2 Yaş: 31

selam arkadaşlar biz bu yazdan ramazan ayından sonra kısmetse tatile gitmeye karar verdik ama sevgilimden ayrıldığım için kendime dikkat etmiyorum ve sürekli yemekten hıncımı almaya çalışıyorum.s.s bian önce bir diyet listesine başlamam lazım ama uygulanabilir kolay olması gerekiyo benim için en kolay ve kısa nasıl zayıflarım bir yardımcı olun.s.s

Cevapla

En İyi Cevaplar

Istanbulove Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

canim diyetarkadasim.com a üye ol günde ne yiyosan yaz kalori takibi yap günde az kalorili seyler yiyerek 200 gramm vererek haftada 1 kilo verebilirsin. ben bu site sayesinde yani kalori takibi sayesinde 3 ayda 10 kilo verdim.günde 1-1,5 litre su ictim (daha fazla icemiyorum :S) tabi spor da yaptim ara sira. Yani böyle takip ederek beslenmene dikkat edebilirsin. ne yedigini ictigini görebilirsin bu sayedede dikkatli yemeye basliyorsun zaten :)

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

herşeysinn Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 1b cevap paylaştı.

Hergun düzenli olarak yürü 1 saat sonra saati uzat faydasını görceksin bol bol su iç su icmeyi ihmal etme

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

akdeniz diyeti veya bu link

bu arada çanakkalelimisin ?

0

4 Yorumla
- Papatyaaaaam
  
  +1 yıl
  bununla 10 günde 15 kilo verilmez en fazla alinir :D
  
  Yorumla
- gizliii-17
  
  +1 yıl
  hayır ızmırlıyım :) bu arada bu lısteyı uygularsam kılo alırım gıbı geldı bana :D
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  bu diyeti yaptığımdan tavsiye ettim :) 2 ayda 25 kilo verdim ben tabi biraz diyeti bozdum sonlara doğru.
  
  Sporla beraber yapman lazım
  
  Yorumla
- biblodeniz
  
  +1 yıl
  2 ayda 25 kilomu :S
  
  Yorumla

breakfastinamerica Takip Et
Xper 7 Yaş: 49

+1 yıl

ducan diyeti kitabı 20 tl uygula 1 ayda 10 kilo ver

1

10 Yorumla
- gizliii-17
  
  +1 yıl
  biraz karısık bı dıyete benzıyo lıste felan yok galıba bu dıyet turunde bır ayda 10 kılo verır mıyım cıdden denesem? :)
  
  Yorumla
- breakfastinamerica
  
  +1 yıl
  hic karısık değil kesin verirsin sırf ğroteine yükleniosun bol da su. aralarda sebzeç patates havuc ekmek pilav yasak. o kadar. bir de günde 20 dakika yütü. tamamdır.
  
  Yorumla
- breakfastinamerica
  
  +1 yıl
  proteine demek istemistim
  
  Yorumla
- gizliii-17
  
  +1 yıl
  bi de bunu deniyim umarım faydasını görürüm en kısa zamanda kitabı alıcamm :) tesekkur ederım :)
  
  Yorumla
- breakfastinamerica
  
  +1 yıl
  reca ederim iyi zayıflamalarrr
  
  Yorumla
- gizliii-17
  
  +1 yıl
  :D
  
  Yorumla
- breakfastinamerica
  
  +1 yıl
  nerde en iyi cevabım yahuuuu?
  
  Yorumla
- gizliii-17
  
  +1 yıl
  zayıflayamazsam cekıcegın var benden :D
  
  Yorumla
- fethiyeli48
  
  +1 yıl
  olur :D nerelisin :D
  
  Yorumla
- breakfastinamerica
  
  +1 yıl
  eyvallah sagolasın. zayıflayamazsan en iyi cevabı geri alırsın ;)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

renas63 Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,8b cevap paylaştı.

az ye sık ye yağlı yeme bol su iç al sana en basit formül bide gece yeme

0

1 Yorumla
- gizliii-17
  
  +1 yıl
  az yıyımde neyı az yıyım ne kadar az yıyım elımde olmadıktan sonra.s
  
  Yorumla
komunist Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

allahın izniyle mübarek ramazanın hikmeti seni zayıflatacakır birşey yapmana gerek yok

0

2 Yorumla
- gizliii-17
  
  +1 yıl
  ramazan ayında da kilo alıyorum ben ıftar sahur arası.s.s :D bı lıste uygulamam gerekıcek.s :)
  
  Yorumla
- komunist
  
  +1 yıl
  öyleyse diyetisyene gideceksin burdan sana nasıl bir program hazırlayabiliriz ki :///
  
  Yorumla
ebedimatem Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl
Sağlık konusunda 476 cevap paylaştı.

yediklerine dikkat et.. cok su ic.. spor yap..

0

4 Yorumla
- gizliii-17
  
  +1 yıl
  edebilseydim yazmazdım galiba :D :)
  
  Yorumla
- ebedimatem
  
  +1 yıl
  :) benim diyetim söyleydi:
  
  sabah bir (yagsiz) tost iki zeytin bir "kibrit kutusu kadar" peynir su
  
  ögleye kadar badem veya bir meyve
  
  ögle bir meyveli yogurt ve bir dilim siyah ekmek veya o tür bir ekmek
  
  aksama kadar yine ufak hafif bir sey yiyordum
  
  aksamda ne yemek varsa azicik yiyordum
  
  kendimce spor yapiyordum
  
  haftada iki kilo vermistim..
  
  Yorumla
- gizliii-17
  
  +1 yıl
  bu listeler cok sıradan gelmeye başladı yaparken sıkıntımdan yıyorum yanı o derece :// yınede tesekkurler :)
  
  Yorumla
- ebedimatem
  
  +1 yıl
  ohooo :)
  
  Yorumla
sekizinciRep Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,6b cevap paylaştı.

kırmızı balonlar ? 18 yaş altı.

0

1 Yorumla
- gizliii-17
  
  +1 yıl
  derken? ılk defa duydum bunuu :) 17 yasındayım bu arada. :)
  
  Yorumla
papatyaasigi Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

benimde 3 kilo fazlam var napıcaz bilmiyorum :(

0

2 Yorumla
- gizliii-17
  
  +1 yıl
  ducan dıyetını denıyelım bıde bakalım bu nasıl bısey? :D
  
  Yorumla
- papatyaasigi
  
  +1 yıl
  deneyelim :D
  
  Yorumla
fethiyeli48 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

az ye düzene girersin :D

0

4 Yorumla
- gizliii-17
  
  +1 yıl
  gel durdur sınrımden yıyorum dıyorum :D :D .s.s
  
  Yorumla
- fethiyeli48
  
  +1 yıl
  abooo :D ilk önce sakinleşmen lazım bende kilo almam gerek acaba sinirlensem mi :D
  
  Yorumla
- gizliii-17
  
  +1 yıl
  benmle bir ay yasa bak nası kılo alıyosun.s.s :D
  
  Yorumla
- fethiyeli48
  
  +1 yıl
  olur nerelisin :D
  
  Yorumla
vampirrr Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Diyetisyene git burdan bişey çıkmaz

0

0 Yorumla
JunkieStyLe- Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl
Sağlık konusunda 5,8b cevap paylaştı.

Bol Bol Sigara.

0

6 Yorumla
- gizliii-17
  
  +1 yıl
  :D annem kessin beni dimi? :D
  
  Yorumla
- JunkieStyLe-
  
  +1 yıl
  Keserse İşine Yaramassın :)
  
  Yorumla
- Eiskelt
  
  +1 yıl
  JunkieStyle içtiğin sigara markasını öğrenebilirmiyim?
  
  Yorumla
- JunkieStyLe-
  
  +1 yıl
  Winston marlboro
  
  Yorumla
- Eiskelt
  
  +1 yıl
  Red mi?
  
  Yorumla
- JunkieStyLe-
  
  +1 yıl
  Red.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

sex:) en iyi hareket

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > En kolay ve kısa nasıl zayıflarım?

En kolay ve kısa nasıl zayıflarım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!