Ayağımın altı yürümekten su topladı, çok canım yanıyor, ne yapabilirim ?

Bugün sabah 11'de dışarı çıktım alışverişe çıkış o çıkış o kadar çok gezdim ve yürüdüm ki bileklerim tutmuyor sanki.Sağ ayağımın altı da su toplamış,üzerine basamıyorum.Çok canım yanıyor.Hafiflemesi için ne yapabilirim :(
Ayağımın altı yürümekten su topladı, çok canım yanıyor, ne yapabilirim ?
Cevapla