İlişkim aniden bitti, panik atak geçiriyorum ve nefes alamıyorum, ne yapmalıyım?

Dün ilişkim bitti. 1 buçuk senelik. Asla beni bırakmaz benim için canını verir dediğim bir adam eften püften bir kıskançlık için (bir etkinlikte birinin benden hoşlanıp benden bağımsız mesaj atması) bitirdi. Sürekli panik atak geçiriyorum. Nefes alamıyorum anlatacak arkadaşım yok. Ne yapabilirim lütfen yardım edin ya

İlişkim aniden bitti, panik atak geçiriyorum ve nefes alamıyorum, ne yapmalıyım?
Cevapla