Sevgilime sinirlenince içimden hakaret ediyorum, bu kötü düşüncelerden nasıl kurtulurum?

Bunu fark etmen bile aşırı olgun bir hareket, bunu söyleyerek başlayayım 💛 İçinden de olsa hakaret etmek seni suçlu hissettiriyorsa bu zaten vicdanının çalıştığını gösteriyor.

Sinirlendiğinde aslında hakaret etmek değil, canının acıdığı yeri savunmak istiyorsun. O an durup “Şu an aslında ne hissediyorum? Kırgınım mı, değersiz mi hissediyorum?” diye kendine sorabilirsin. Sonra bunu ona “Böyle yapınca kendimi şöyle hissediyorum.” diye ifade etmeye çalış.

İç sesini değiştirmek zaman istiyor ama imkansız değil. Kendine de şefkatli ol, “Ben kötü biri değilim, sadece üzgünüm.” demeyi dene. Sen tartışırken duygularını konuşabiliyor musun, yoksa genelde susan tarafta mısın? 💬✨