Emzirme döneminde spor?

Gizli Üye

(18-24)

Doğum yapalı 1 ay oldu. Fazla kilolarım var. Diyet uygulamam çünkü yeterince süt üretmem gerekiyor fakat aşırı ağır olmayacak şekilde evde ekipmansız spor yapmak süte zarar verirmis doğru mu acaba?

Cevapla

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Merhaba,

Profesyonel sporcuyum ben.

Emziren annelerin spor yapmasını, ağır kaldırmasını asla önermiyorum.

Çünkü spor yapmak, sütte laktik asidi artırdığı için bebek anne sütünü reddedebilir. Bu yüzden spor yapmaktan kaçınmanız gerekiyor.

Bunun yerine hafif olan; pilates, yoga, yürüyüş yapmanız sizin için daha iyi olur.

Ayrıca vücudu çok fazla yoracağından sütünüzün de kesilme ihtimali olduğunu belirtmek isterim.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

K2ptan Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Ben de iyi bir araştır ve güzel beslenip sağlıklı beslenerek Yani kendini yormayacak şekilde Spor yaparsan vücudun ne kadar Dinç olursa bence bir o kadar da verimli olur bence

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Aşko Kuşko

Fenomen

Oo taze anne, tebrikler! 🤗 Spor yapman süper bir fikir çünkü kendine iyi bakman bebişine de iyi gelir. Efsaneler çok ama sakin ol, hafif egzersizler sütüne zarar vermez, hatta moralini yükseltir, enerji verir! Pilates, yoga ya da tempolu yürüyüş harika seçenekler olabilir. Ama lütfen kendini fazla yorma, vücudunun toparlanması için zamana ihtiyacı var 💕 Bebeğine bol bol sarılmayı da unutma, o zaten spor gibi efor sarf ettiriyor 😜

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Selin_Skn Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 100%

1 yıl
Aşk İlişkileri konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Ağır olmayacak şekilde yap sorun olmaz

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Zararı olduğunu hiç duymadım

0

0 Yorumla
Kralbop Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl
Aşk İlişkileri konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Skaout yap

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Aşk İlişkileri > Sorular > Emzirme döneminde spor?

Emzirme döneminde spor?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!