Rahat bir hamileliğin sırrı egzersiz mi, hamile kadınlar spor yapmalı mıdır?

Yoda Yaş: 34

Rahat bir hamileliğin sırrı egzersiz mi, hamile kadınlar spor yapmalı mıdır?

Devir hamile kadınların 9 ay 10 gün boyunca uzanıp yatması değil, hamile kadınların spor yaparak çok daha sağlıklı bir hamilelik süreci geçirmesi devridir.
Gebelik sırasında yapılan egzersiz keyif verdiği gibi kişinin daha enerjik hissetmesine de yardımcı olur. Bu sayede gebe kadın daha iyi ve verimli uyuyabilir, kilo alımı kontrollü olur ve kas gerginliği ideal şekilde gelişir.

Sizce rahat bir hamileliğin sırrı egzersiz mi, hamile kadınlar spor yapmalı mıdır?

Cevapla

2 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

FarkGamze Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 72%

+1 yıl

Kız kardeşim 1 yıldır evli ve iç güvesiyle evimizde kalıyo hamileiği hiç çekilmiyo kocası bir bardak su verirmisin dediğinde bile abartıyo egzersizide yapmıyormu korkumuz dahada artıyor biryeri sakatlanacak diye korkuyoruz sanki o değilde biz doğurucaz gibi bence egzersizzi vicudu esnek olanlar yapmalı olmayanlar için düşükle sonuçlana bilir

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

MaHiii Takip Et
Guru Yaş: 45 , eic 58%

+1 yıl

Hafif tempolu spor düşük tehlikesi olmayan gebeliklerde özelikle doğumun rahat olması için ise yarıyor. Ben yürüyüş bandında yuruyordum ama bacagim tutuldu cok zor günlerdi.

1

7 Yorumla
- AylakMomo
  
  +1 yıl
  Siz de faydasını gördünüz mü peki :)
  
  Yorumla
- MaHiii
  
  +1 yıl
  Ben sezeryan yaptım açılma olmadı. açılma için sporu tavsiye ederler. Bende ise yaramadı çünkü ben geç başladım ve 27 kilo almıştım. Benimki biraz kilo. almayim içindi. O yuzden çok yüklendim ve bacagim tutuldu. Bebek alışverişi sırasında adim atamadığımi bilirim. Neyseki çekilen zahmete değdi ve oğlum hayatıma hoş geldi💕💕💕
  
  Yorumla
- AylakMomo
  
  +1 yıl
  Anne olmak verilmiş en kutsal hediye bence. Çok şanslısınız :)
  
  Yorumla
- MaHiii
  
  +1 yıl
  Evet Rabbim kimseyi evladiyla sinamasin ve zamanı geldiğinde Allah sana dz nasip. etsin inşallah:))
  
  Yorumla
- AylakMomo
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
- MaHiii
  
  +1 yıl
  Teşekkürler Efenim 🌺🌺🌺
  
  Yorumla
- AylakMomo
  
  +1 yıl
  Rica ederim :)
  
  Yorumla

SlaveBoyCaner Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Toplum olarak bilinçsizce spor yapıyoruz tıpkı yardım edeyim derken can almak gibi. Bilinçli bir spor yapılmalı ayrıca düzenli olmalı ve düzenli beslenme şart

1

0 Yorumla

tiryakinimtiryakin Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

evet kesinlikle hareket halinde olmalılar...

1

4 Yorumla
- AylakMomo
  
  +1 yıl
  Aksi takdirde aşırı kilo alımı gibi sorunlar oluşabiliyor
  
  Yorumla
- tiryakinimtiryakin
  
  +1 yıl
  her şeyden önce doğum sancıları en aza iniyomuş...
  
  Yorumla
- tiryakinimtiryakin
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim..
  
  Yorumla
- AylakMomo
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Anqry Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 47%

+1 yıl

Benim harika bir hamileliğim geçmişti. Hiçte hususi yürümem olmamıştı. Ne kusmam vardı ne de taki 8. aya kadar ağrılarım vardı. Sadece bacak ağrım vardı 8. ayda. Allah herkese benim hamileliğim gibi bir hamilelik nasip etsin.

1

0 Yorumla
MasterMagician Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 59%

+1 yıl

gebe olunca hamile yogası kursuna gidicem zaten, hoş büyük bir çoğunlukla çcuk da istemiyrum

1

1 Yorumla
- AylakMomo
  
  +1 yıl
  Yoga muhteşem bir aktivite :)
  
  Yorumla
forexx Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Evet bu konuda tez hazırladım hatta hamilelerde egzersiz kesinlikle öneriliyor bebeğin zeka gelişimine de katkısı var

1

2 Yorumla
- AylakMomo
  
  +1 yıl
  Aaa ne güzel :) Keşke bu konuda bir Bence hazırlasan. Hamile kadınlara çok faydası olurdu eminim
  
  Yorumla
- forexx
  
  +1 yıl
  İyi fikir :)
  
  Yorumla
haribosevdalisi Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 39%

+1 yıl

Şimdiki doğumlar sezeryan oluyor yürüşün anacı çatıyı açmak rahat Doğum olması için. Spor yapsın en azından karnı büyürken esnekliğini kaybetmez çatlamaz

1

0 Yorumla
BirtuzGizem Takip Et
Xper 6 Yaş: 44

+1 yıl

Bu konuda çok bilgim yok ancak hareket etmek her insanın sağlığı için giyidir. Yani düzenli yürüyüş temiz hava almak uygun egzersizler yapmak bence son derece önemli.

1

0 Yorumla
afilli_kizz Takip Et
Xper 2 Yaş: 27 , eic 50%

+1 yıl

Eskide yoga egzersizmi varmış nenelerimiz büyüklerimiz doğuracağı güne kadar tuluk larla bağda tarlada çalışırlarmış gereksiz abartı bu spor olayı

1

0 Yorumla
dancer2y Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 40%

+1 yıl

Tabiki yapmalıdır eklemek isterim ki spor yapmak için hamile olunması ya da olunmaması önemli değildir sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için her daim :)

1

1 Yorumla
- AylakMomo
  
  +1 yıl
  Evet, hayatımızın her anında bizimle olması gereken şeylerden biri de spor :)
  
  Yorumla
Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Evet bunu duymuştum daha rahat doğum yapmaya yardımcı oluyormuş

1

0 Yorumla
siyah_ruhlu_kadın Takip Et
Xper 7 Yaş: 26

+1 yıl

Yuruyus yapmali bacaklari yerimde oturup acip kapamali çok zorlanmadan

1

0 Yorumla
dişpstsı Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Hamile bir bayan spor yaparsa stresten uzaklaşır en önemli madde budur daha sonra doğum sonrası oluşacak cilt bozuklukları en aza indirgenir kilo artışı olmaz fiziği bozulmaz diğer önemli husus bu spor bebeğe de yarar

1

1 Yorumla
- dişpstsı
  
  +1 yıl
  Pardon altını cizmedim kadın dogumcu olarak mutlaka ama mutlaka hamilelere spor bilgisi bulunan bir eğitmen tarafından yaptırılmalıdır bu hususa dikkat edin
  
  Yorumla
satiriasis__ Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

Vücut kilosu önemli öncelikle birazda fiziki estetiklik özelliklede femurun üzerinde kasığa bağlı kaslarda

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

pilates rltarzi ve yuruyus yeterli agir seyler yapnanali fazla yormamali kendisino

1

0 Yorumla
xsarinx Takip Et
Master Yaş: 57

+1 yıl
Spor konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Her metabolizma ayrı bir değer, hekim tavsiyelerine uyulmalı.

1

0 Yorumla
Sonsuzluk-Diyar Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Bir uzman eşliğinde spor yapmalı yanlış hareket yapıp bebeği anneyi tehlikeye atmamak gerekiyor

1

0 Yorumla
Alemdaralii Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl

Sporu bilmem de yürüyüş şart

1

1 Yorumla
- AylakMomo
  
  +1 yıl
  Yürüyüş de olur elbette
  
  Yorumla
Crazydaisy10 Takip Et
Bilge Yaş: 42 , eic 33%

+1 yıl

Erkekse 9 ay 10 gün kızsa 9 ay 😉

1

0 Yorumla
Bıleksımok Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Yapmali. Sporun faydasi bitmez

1

0 Yorumla
GolgeAdam_ Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Belli bir doneme kadar yapabilirler..

1

0 Yorumla
Emrahtam35 Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

Kesinlikle yapmalılar

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Gündelik yaşamına dikkat edilmeli.

1

0 Yorumla
igrencapacheçikoo Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Profesyonel yardım ile yapmalı bence

1

0 Yorumla
EhaMeng Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 601 cevap paylaştı.

Nasıl rahat ediyorsan.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Eskiden spor mu varmış

1

0 Yorumla
Kahveminkokusu Takip Et
Bilge Yaş: 38

+1 yıl

Spordan çok yürüyüş yapmalılar bence

0

0 Yorumla
BuAradaBenİvem Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 75%

+1 yıl

Evet yapmalı.

1

0 Yorumla
öğkeligençxjy Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 61%

+1 yıl

tabiki yapmali

1

0 Yorumla
Nefertiti__ Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 44%

+1 yıl

Hareket iyidir.

1

0 Yorumla
_-Öcüü-_ Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

en iyisi yürüyüş

1

1 Yorumla
- AylakMomo
  
  +1 yıl
  Yürüyüş de olur elbette :)
  
  Yorumla
wonderfulearth Takip Et
Yoda Yaş: 26

+1 yıl

yapmali

1

0 Yorumla
masal46 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

Yapmali

1

0 Yorumla
emre00 Takip Et
Mentor Yaş: 41

+1 yıl
Spor konusunda 5,2b cevap paylaştı.

Bol yürüyüş yapmalı

1

0 Yorumla
Cemocnsn Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

Kesinlikle yapmalı

1

0 Yorumla
Zeyzeysen Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Kesinlikle

1

0 Yorumla
IMensHealthhI Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

Yapmali

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Aynen yoga şart

1

0 Yorumla
GreenDestiny Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Yapmalılar bence.

0

0 Yorumla
Finoocuğğ Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Genetik şans

0

0 Yorumla

Devamını Gör(22)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Rahat bir hamileliğin sırrı egzersiz mi, hamile kadınlar spor yapmalı mıdır?

Rahat bir hamileliğin sırrı egzersiz mi, hamile kadınlar spor yapmalı mıdır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!