Hamileyken spor yapılır mı?

Question

Etrafımda hiç hamile olmadı, kardeşim de olmadı, o yüzden bu işler nasıl işliyo bilmiyorum :) Hamileyken spor yapmak zararlı mıdır?

Akuamarinopal · Accepted Answer

evet yapılır zaten doktorlarda verir anne için uygun hareketleri ilk üç ay düşük tehlikesi olduğu için daha dikkatli olmalı son aylardada bebek artık doğuma hazır olduğu için hareketleri kisitlar hamilelikte spor yapmak doğumu kolaylaştırır normal doğum için çok önemli spor ama sezeryanda bebek harici fazla kilo almak anne için biraz daha acı olabilir sonuçta 7katman kesikten sonra bebege ulaşılır anne hamilelikte 12-20 arasi alınan kilolar normal fazlası anne için sorun belirtir hayırlı doğumlar dilerim :-)

bilginüye · Accepted Answer

Yapılır daha kolay ve sağlıklı bir doğum için şarttır. Hafif sporlar yoga, yürüyüş yapılabilir. Esneme egzersizleri çok yarar sağlar. Sadece doğum sırasında kolaylık sağlamakla kalmaz doğumdan sonrada alınan kiloların hızla verilmesinde payı oldukça büyüktür.

MrJeorge · Accepted Answer

Öncelikle şunu söyliyeyim genelde hamileler için yoga, yüzme, hafif tempo yürüyüş tavsiye edilir. Tabi bunları yaparken düşük riskide oluşuyor tabi. Doktor kontrolünde ne yapman gerektiğini öğren ama sana tavsiyen doğum sonrası spor yapman kısa sürede istersen toplaya bilirsin vücudunu gebelikte spor vs okey denilebilir ama düşük riskinide göz alarak öyle adım atman.

Ehlivukuf · Accepted Answer

Dışarda yaparsan Antalya da olduğu gibi birileri tarafından tekme yiyebilirsin. Evde hafif egzersizler yapabilirsin.

Melike161616 · Answer

Yapılır tabikide. Hatta daha kolay bir doğum yapabilmene yardımcı olur. Tabii 9 ay boyunca vücudunun durumu da kontrol altında olur ki, bu da doğum sonrası yasayacagin şeyler icin, sana kolaylık. Lakiiiiin, ağır sporlar yapma. Yoga veya plates iyi olabilir. Doktoruna  bir  danış. :)

kimsoruyorrrr · Answer

hamileliği riskli olanlar, yani benim gibiler yapamaz... ama normal ve rahat hamilelik geçirenler kolaylıkla yapabilir, ve yapsalar iyi doğumda kolaylık sağlar

Gizli Üye · Answer

Hafif sporlar iyidir. Karın bölgesinde kasılmaları engelleyerek. Dumble ile çeşitli çalışmalar yapılabilir. Fazla değil belli alternatiflerle kısıtlı spor. Zaten anneler bebeği taşıyarak kutsal bir spor gerçekleştiriyorlar.

SibelErdem · Answer

Plates yapabilirsini ama genede yaparken çok zorlamamak lazım. Yüzebilirsin ki çoğu doktor yüzmeyi tavsiye ediyor.

ufaktanyöneticiadayı · Answer

plates yapılıyor sanırım hatta hamilelere özel doğumu kolaylaştıran hareketler var diye biliyorum zorlamayan

MehmetOzdemırTR · Answer

Her gün düzenli yürüyüş yapılmalı diye biliyorum ama öyle otur kalk gibisinden veya eğilme falan olmaz sanırım.

ladywoman · Answer

Yapılır, doğumun daha iyi ve rahat gercekleşebilmesi icin sadece bacak ve bel egzersizleri yapilmalidir.

heliophilic · Answer

Pilates yoga felan yapıyorlar. Millet 100 yıl önce tarlada çalışırmış karnı burnunda. Uzmanla yaparsan ne zararı olacak

hebelehübele06 · Answer

Ben hamile yogasına gidiyorum çok da faydasını gördüm bayağı rahatlatıyor😊

ZSY1919 · Answer

kendini zorlamadan yapmalısın yararlıdır yürüyebilirsin kol hareketleri yapabilirsin bacak hareketleri yapabilirsin ama karın bölgeni zorlama

pocomotoist · Answer

Değil ama ona uygun egzersizler yapman gerekir;kafana göre yapamazsın. *Gecen bol olsun.*

banamıdedincanım · Answer

Aksine çok faydalı doktorlar da tavsiye ediyor zaten arkadaşımdan biliyorum.

MaviiMavii · Answer

Aksi  bir  durum yoksa kesinlikle yapılır ve cok da faydalıdır...

Chyrso · Answer

hafif egzersizleri öneriyo doktorlar. Bazı spor merkezlerinde sadece hamileler için gruplarda var.

peaceful · Answer

hamilelere özel spor grupları oluşturuluyor onlara katıl canım. kendi başına yapma sakın

Gizli Üye · Answer

Doğumu kolaylaştırır ama ilk aylarda yapma düşük riski olur son aylarda da hafif yürüyüş şeklinde olabilir. Onun dışında 4-5-6-7. aylarda daha rahat yapılır :) hayırlı doğumlar ola

Kiklop_Mantikor · Answer

Yormayacak şekilde hafif tempolu yürüyüş yapılabilir. Ama Kasılmacak şekilde.

Ecrnake · Answer

Hayır hamileyken spor yapılmalı zaten ona göre sporlar var, daha sağlıklı olunur

BlindSniper · Answer

Doktorunla bu konuyu konuşabilirsin :)  Hayırlı olsun bu arada 😇

NarinKızıı · Answer

Hamileyken kıçını yaymaktan başka bir şey yaparları görmedim 😂

EvcilMahluk · Answer

Bebise zarar gelmesin dikkat et de 😃 Belli mi cinsiyeti?

ErenBurakS · Answer

Ben spor okuyorum hamileyken yoga pilates gibi aktiviteler kegel egzersizleri çocuk için çok sağlıklı

Füreya_ · Answer

Tabi ki değil. Hatta faydalı bile, plates yapabilirsin...

bayanZey · Answer

kişiden kişiye değişir bazılarının yerinden kalkmaması gerekiyor mesela doktora sormak en iyisi

TuanaEslemm · Answer

plates ağır olur. Bir egitmen esliginde yapabilirsin sakin fittnes vb yapma yavas yavas spor yap

hepsihikaye · Answer

Uzman bir kişi yardımı ile evet. plates ve yoga çok iyiymiş hatta.

MysteryLady · Answer

Önce doktorunuza danışın. Önerdiği sporları deneyin.

aysişma · Answer

Basit egzersizler yapıyorlar. Görseldeki zararlı olabilir bence

rahathatun · Answer

belli bir kontrol altında yapılmasının zararının aksine faydası vardır

Vasami · Answer

Bence zararlı karnında top gibi bişi var sonuçta  bir  patlasa bumm

Ruhucocuk · Answer

Yoga yapabilirsin yürüyüş yapabilirsin doğumda yardımcı olur

parasyte · Answer

hayır tabi kii güzel bir hoca eşliğinde neden zararlı olsun ki aksine yararlıdır diye düşünüyorum ama yine de bir araştır..

_kıvırcıksalata_ · Answer

aksine faydalı diye biliyorum. tabii kendi kafana göre yapmayacaksın. doktorun dediğini yapacaksın

kimvarkimyok · Answer

Ağırlık kaldırma koşma plates yapılır ama en gzli düzenli yürüyüş

Turuncunusss · Answer

Elbetteki hem doğumu kolaylaştırıyor hemde çocuk açısından iyi

Mühendisbey031 · Answer

muhakak yapılıyordur ama  bir  doktora danışsan daha iyi olur söz konusu  bir  bebeğin sağlığı..

PloutosEos · Answer

pilates yap.. hem sağlıklı hem doğumunu kolaylaştırır ve doğum sonrası kolay kilo verirsin.

BirHekim · Answer

Zaten yapmalısın yoksa karın kasların gelişmez ve yağlanma olur vücutta sonra doğum zor olur hatta epey zor bir doğum olur

siray · Answer

Hafif sporlar ve yuruyus cok faydali ama doktora danisarak.

Kanks3453 · Answer

bızım spor salonunda bır abla var yakında orda doguracak kanks

beşiktaşlı00 · Answer

yapma , ani bir hareketle bebeğe zarar verebilirsin

hercai_03 · Answer

Ağır hareketler olmaması şartıyla olabilir bence

ilaçhatun · Answer

yerinde spor en iyisidir

aynadakiajan · Answer

extrem sporlar hariç yap istedğğini

isimsiz1503 · Answer

Hayır ama cok abartmamak gerek

GreeyWoLF · Answer

Hafif şekilde olanı yapılmalı. Hatta faydalı.

inf0r · Answer

Basit egzersizler yapılır

qwee5858 · Answer

doktor a danış onun dediklerini yap en sağlıklılis

scorpion_29 · Answer

Çok abartmamak kaydıyla evet yapılabilir...

Tuti-iMucize · Answer

Yoga ve plates daha uygun bence

Mikkifare · Answer

Ağır olmamak sartiyla zarardan çok yarari var

06Kartaliçe1903 · Answer

Doktorunun müsade ettiği kadar yapılır

Garabel · Answer

spor yapılır doktora danışılarak

Bulut2024 · Answer

Yok be değildir bence faydalı bile

Gizli Üye · Answer

Doktoruna danismalisin..

E-Lewies · Answer

bir  hoca eşliğinde yapılmalı

Kıranta · Answer

Dikkatli olunursa yapılabilir.

burcfree · Answer

Hamile kadinlar neler yapiyor niye yapilmasin.

basaran55 · Answer

Bildiğin egzersizlerle yapılır

alcatraz2023 · Answer

Abarti olmadigi surece yapilir

Hamileyken spor yapılır mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Hamileyken spor yapılır mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!