Geçmiş travmaların ilişkime yansımasından nasıl kurtulurum?

Geçmişte abimle yaşadığım ve annemle babam arasındakı kavga, anlaşılmazlık benim şu anki ilişkime ve erkeklere, sevgiye aşka olan inancıma yansıyor. Bundan nasıl kurtula bilirim. Hayatımdaki adamda babamdan en ufak bir benzerlik gördüğümde çılgına dönüyor, bağırıo çağırıyordum. Sonu hüsran. Adam hala çok sevse de ben ayrıldım. Psikolog çok pahalı. Kendi başıma neler yapa bilirim?