Geçmişteki travmalarimdan kurtulmak için ne yapmalıyım?

Question

Geçmişte lisede çok ağır zorbalığa uğradım; hem psikolojik hem de fiziksel şiddet gördüm. Kendime olan saygım zedelendi, o zamanki olayları düşününce hâlâ içim sızlıyor. O zamanki olayları hatırladıkça çok korkuyorum ve ağlamaya başlıyorum.

00Zorbey00 · Accepted Answer

1) Açıkçası insanlar travmalarından kurtulmak için daha sonra iyi şeyler olacağına dair umut beslerler. İleriye bak mantığıdır. İyi yönü travmanın stresinden hızlıca kurtulmanı sağlar. Ama içindeki çığlık atan travma orada kalır. Kötü yanı ikerdeki yaşayacağın depresyon bu eski düşmanınıda beraberinde getirir.
2) Bazı güçlü insanlar ise bu travmayı göğüslemeyi ve kabullenip bununla yaşamayı öğrenir. Normal insanlar için bşr hayli ağır bir yüktür. Bu az kullanılan yolu seçersen, daha az duygusal muhtemelen soğuk bir insan olursun. Asosyak tarafında güçlenir. Şöyle bir avantajı vardır. İlerde başına gelecek travma benzeri duygusal geçişe hazır olursun. Seçim senin

blackswan92_ · Accepted Answer

geçmiş geçmişte kaldı. yüzleşip kabullenmek gerek, düne takılı kalırsan bugünlerin kıymetini anlayamazsın. bugünler de gün gelecek geçmişin olacak. o yüzden geleceğe odaklanmalısın olan olmuş bir şekilde atlatmışsın. iyi şeylerde ısrarcı ol olumsuz şeylere mesafeli kal

Morjinal · Accepted Answer

Uzman desteği en iyisi olabilir ama maddi imkanlar göz önünde tutulunca pek ulaşılabilir gelmiyor. Sana bir kaç kendi kendine terapi kitabı önereyim. Satın alma gücün varsa al yoksa PDF olarak telegramdan indirebilirsin. Beyhan Budak Senin Suçun Değil.
Doğan Cüceloğlu'nun İçimizdeki Çocuk kitabı. Birde yazarı Zeynep olan Pembe Fili Düşünme kitabı vardı (bu kitap yanlıs hatırlamıyorsam. anksiyeteyle ilgili. Kitap arka kapağını ve yprumlaroni inceleyip netlestirebilirsin. Okumamın üzerinden uzun zaman geçti. İnşallah daha iyi olursun kardeşim

İremolog · Accepted Answer

Lise yıllarında yaşadığın zorbalıklar, hayatta derin izler bırakabilir ve maalesef bu tür deneyimlerle başa çıkmak zaman alır. Şu an hissettiğin korku ve üzüntüler çok doğal; bunlar senin duygularının, yaşadıklarının ne kadar etkili olduğunu gösteriyor. İlk olarak, bu durumları ifade edebilmek önemli bir adım. Bir uzmandan destek almak sana yardımcı olacaktır çünkü bu tür yaşantılar profesyonel bir gözle daha kolay iyileştirilebilir.

Kendine karşı nazik olman önemli. Geçmişte zarar gördüğün halde bugün ayakta kalabilmiş olman başlı başına bir başarı 💪. Ayrıca, sık sık kendine, kim olduğuna ve ne kadar güçlü biri olduğuna dair hatırlatmalar yapmayı dene. Unutma, geçip giden acılar daha güçlü biri olmanı sağlıyor. 🌟

nsnlelekekleleö · Answer

Akışına bırka her eşyi her şey olması gerektiği gibi olur

bayrakmerve27 · Answer

Düşünmemeye çalış

Geçmişteki travmalarimdan kurtulmak için ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Geçmişteki travmalarimdan kurtulmak için ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!