Travmalarımdan nasıl kurtulabilirim?

Yaklaşık 5 yaşımdan beri sürekli korkuyorum küçükken çok korktuğum şeyler oldu ve Şu an 24 yaşındayım asla evde tek kalamam yanlız yatamam karanlıkta duramam gitmediğim terapist piskiyatrist kalmadı ama hiç bir sonuç göstermedi ve ben hayatım boyunca birilerine muhtaç yaşamaktan çok yoruldum benim için çok üzücü. Mesela ailem tatile gitti evde tek kalamıyorum yanıma sürekli bir arkadaşımı çağırmak zorunda kalıyorum yalnız kalmak kadar güzel bişey var mı ama işte mecbur kalıyorum. Bunun için bi önerisi olan var mı benim gibi yaşayıp da tamamen kurtulan?