2 tane 10 ar kiloluk dambılla gögüs ve kol kası yapabilirmiyim?

Gizli Üye

(25-29)

Düzenli bir şekilde çalışsam yani etki edermi

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

shadow1905 Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 49%

+1 yıl
Aşk İlişkileri konusunda 1,7b cevap paylaştı.

Yapılır ağırlık kg anlamı çok önemli değil zorlama açısından setleri iyicene arttır ve yapabileceğin max set sayısına çık ve titreye titreye ağırlık çalış iste o zaman nirvanaya çıkıyorsun ve kasla max parformansı veriyor zorlaya bildiğin kadar zorlayacaksın küçük kg ağırlıkşarında max set yap

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yeterki düzen olsun
  
  Yorumla
- shadow1905
  
  +1 yıl
  Tabii sürekli yapacaksın zaten bir süre sonra daha da fazla set ve ağırlık arttırma gerekecek bunu senin vucudun sana hissettirecek arkadaşım ağırlıklar sana çok hafif gelecek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Vucut alisinca ilerleme durur abi demi mantik budur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki abi zayifim yemek pek yemiyorum buna ragmen aksamadan calisirsam yine buye olur mu?
  
  Yorumla
- shadow1905
  
  +1 yıl
  Tabi durur artık o noktadan sonr da fazla ağırlık isteyecek vucut ve sende yüklenexekaşn yüklemdikçw kaldıracaksın ağırlıkları ve bu sana daha da zevk verecek sen daha fazlasını kaldırmaya çalışacaksın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladim abi
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Ömerr61 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Seni zorluyorsa bir yere kadar etki eder sonra kiloyu arttırman lazım

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Abi ben zaten 50 kiloyum 😂 zorlamak ne kelime
  
  Yorumla
- Ömerr61
  
  +1 yıl
  İlerde alışınca arttırman gerekicek birde dambilla yapılabilecek çok hareket var YouTubedan bakabilirsin tek hareketle olmaz
  
  Yorumla
- Haaneke
  
  +1 yıl
  Kiloyu çok arttırmaya gerek yok tekrar sayısını artırırsan olur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hepsini herseyi arastirdim abi tek hareket yok zaten.
  
  Yorumla
- Ömerr61
  
  +1 yıl
  Her hareketi 10 ar kiloyla yapamazsın farklı ağırlıkta dambillarda al
  
  Yorumla
Haaneke Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 99%

+1 yıl

Etkiler etkiler.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Düzen şart. Kas uyurken gelişir. Akşam 10 da başlıyorum artık haftanin 5 günü
  
  Yorumla
Mervesalih12 Takip Et
Xper 1 Yaş: 25

+1 yıl

İstikrarlı spor yaparsan olur bence

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Aşk İlişkileri > Sorular > 2 tane 10 ar kiloluk dambılla gögüs ve kol kası yapabilirmiyim?

2 tane 10 ar kiloluk dambılla gögüs ve kol kası yapabilirmiyim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!