Onu Takıntı Yapmayı Nasıl Birakabilirim?

Bu bahsettiğim kişi eski sevgilim 1.5 sene önce sevgili olduk sonra o benden ayrıldı 5 ay önce falan tekrar konuşmaya başladık tekrar flört gibiydik 1 ay önce beni durduk yere instagramdan sildi nedenini sorduğumda saçma sapan şeyler söyledi ama kısacası artık bitti. Ama ben onu aklimdan çıkaramıyorum daha önce bana kötü bir şey yaptığında bunu düşünüp ondan nefret edip aklımdan atabiliyordum artık öyle değil sabah akşam aklımda sadece o uyuyunca da rüyamda görüyorum ders çalışamıyorum dizi film izleyemiyorum sürekli o napiyo acaba kimle diye düşünüyorum ya da eski günlerimizi özlüyorum. Bu ilk de değil bu kişiden önce de başka birini 2.5 sene boyunca takıntı yapmıştım sadece onu düşünüyordum. Artık bunu değiştirmek istiyorum ben de normal insanlar gibi kendi hayatima bakip kendime değer vermek istiyorum ama elimde değil. Bunun için ne yapabilirim?