Arkadaşlar, depresyon sonrası ciddi kilo kaybımı nasıl geri alırım?

1. Kendinizi harap etmeyin.2. Aldatılmanın detayları içinde boğulmayın. Geçmişte olan herhangi bir şeyi değiştiremeyeceğinizden; detaylarla ilgili sorular sorarak konuyu uzatmak, sadece sizi yaralar. Amacınız acıdan kurtulup güçlenmek iken, acınızı büyütmenin size bir yararı olmayacaktır. Olumsuz düşünceleri çoğaltmak, gelişiminizi sıfırlayarak sizi en başa döndürür. Enerjinizi, hüznün içinde boğulmak yerine, özgürleşmek için kullanın.3. Kendi gözünüzdeki imajınızı değiştirin. Aldatılmayı, kendinizi baştan yaratmak için bir araç olarak görmeye çalışın. Parçalanan ve biten ilişkinizle beraber, hoşunuza gitmeyen durumları ya da özelliklerinizi de hayatınızdan çıkarın. Eğer ilişkiniz süresince kendinizi değersiz ya da güçsüz görmek gibi kötü alışkanlıklar geliştirdiyseniz; bu yeni dönemde gücünüzü geri kazanmaya uğraşın.4. Kendinize zaman ayırın.5. Sizi destekleyen kişilerle vakit geçirin.6. Kendinizi soyutlamayın.7. Gücünüzü keşfedin.8. Ne istediğinize odaklanın.9. Gelişin.10. Kendinizi hayatınızın yeni dönemine göre konumlandırın. Kısaca senin hatan yok, sen elinden geleni yapsanda yapan yapıyor.

Karşındaki insanın karakteri malesef hemen anlaşılmıyor. Adına üzüldüm ama bu yolun sonu değil, sadece yanlış kişiymiş. Sakin kalıp kendini dinle ve kendinle barış. Tek başına yalnızken de gayet tam bir bireysin. O olmadan da mutlu olabilirsin ki olacaksın da zaten şu an sağlığın her şeyden önemli al sevdiğin yiyecekleri otur biraz sadece kendi istediğin şeyleri yap. Eminim iyi gelecektir. İyi geceler dilerim.

3 öğün makarna ye alırsın. Bu arada büyük geçmiş olsun akşam akşam üzüldüm yaa kıyamam sana. Umarım üzüldüğünden çok mutlu olursun. Derdin falan olursa yazabilirsin iyi geceler. Ve ebedi mutluluklar.