Ayrılıkla Başa Çıkmanın Yolları

En çok karşılaştığım sorulardan birisi, ayrılık sonrası soruları. Ayrılık sonrası oturup ağlamak, eski fotoğraflara bakmak yerine radikal değişiklikler yapmanız gerekiyor. Peki nasıl?

Sosyal Medya

Sosyal medyadan uzak durun. Sosyal medyadan uzak duramayacaksanız bile onu sosyal medya hesaplarınızdan silin. Her paylaşımından kendinize pay çıkarıp paranoyak olmaya gerek yok.

Çikolata

Çikolatanın aşk acısına iyi gelen bir besin olması gerçekten doğru. Çünkü çikolata tüketerek mutluluk hormonunu etkileştiririz ve kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlar. Fakat çikolata ve tatlılar zor durumlarda sadece tamamlayıcı olarak kullanılmalıdır.

Şarkılar

Ayrılık şarkıları dinlemeyin. Şöyle umutlu, eğlenceli, oynak bir şarkı listesi yapın kendinize. Takın kulaklıkları keyfiniz yerine gelsin. Ne gerek var moral bozmaya.

Dizi & Film Karakterleri

Kendinizi dizi veya film karakterleri ile bütünleştirmeyin. Romantik filmlerden uzak durun, komedi filmlerine yaklaşın.

Ona Ait Herşeyi Temizleyin

Hemen yırtıp yakıp atmayın, gözden uzak bir yere bırakın. Sakinleştiğinizde ne yapacağınıza karar verirsiniz.

Hatırlamayı Engelleyin

1 ay onunla ilgili her şeyden uzak durun. Sosyal medya hesaplarından silmek yetmez. Arkadaşlarınızı ondan bahsetmemeleri konusunda uyarın, eski fotoğraflara bakmayın, karşılaşabileceğiniz ortamlara girmeyin. Malum gözden uzak olan gönülden ırak olur.

Aktivitelerinizi Artırın

Kendinizi ne kadar dışarıya kapatırsanız o kadar bunalıma girersiniz. Siz en iyisi arkadaşlarınızı arayın, onlara içinizi açın. Beraber dışarı çıkın, sinemaya gidin, dansedin, gezin, keyfinizi yerine getirecek aktivitelere zaman ayırın.

Alışveriş

Yeni sezon alışverişi, yeni bir saç rengi veya kesimi, manikür, cilt bakımı gibi kendinizi iyi hissettirecek değişiklikler yapın.

Değişim Şart

Yepyeni ve havalı tarzınızla çarpıcı bir geri dönüş yapın. En yeni kıyafetleriniz, saçlarınız, makyajınız ve kocaman gülümsemenizle sosyal medyaya dönün. Yeni bir profil fotoğrafı ekleyin. Tabi o fotoğrafların altına imalı sözler yazmaya kalkmayın çünkü sizin böyle birşeye ihtiyacınız yok.

Spor Yapın

Yenilenmenin başka bir yolu da seksi ve fit bir vücuda kavuşmak. Spor yapmak depresyonda yediğiniz çikolataların kalorilerini yakmanıza, endorfin hormonu salgılamanıza yardımcı olacak.

Tatil

Hiç gitmediğiniz yerlere seyehat edin. Bu sizin düşüncelerinizi yenileyecektir.

Yeni İnsanlarla Tanışın

Yeni konular, farklı kültürlere sahip olmanızı sağlayacak. Hayatınızın onun etrafında dönmediğini anlayacaksınız. Önemli nokta ise bu kişilerle ilişkiye başlamamak.

Bunlara dikkat ederseniz, en az hasarla ayrılığı atlatırsınız. Umarım faydalı bir bence olmuştur.