Ayrılıkla Baş Etme Yöntemleri

Birçok insanın başına gelen bir olaydır ayrılık. Ayrılığı atlatmak güç ve kasvetli bir başarıdır bence. Hayatınızı bir insana göre planlayıp o insanla yollarınız ayrıldığında hayatınız çıkmaza girer. Aslında çıkmaz değildir geçici bir ruhsal çöküş. Sevgilimle daha dün ayrılmış biri olarak yazıyorum bunları KS ailesi saçmalarsan affola. Peki bu sendromu nasıl atlatırız?

Ayrıldığınız kişinin sosyal hesaplarını takip etmeyin

Ayrılık acisini hafifletmeyen bazense şiddetlendiren şeylerden biri stalk yapmak diye düşünüyorum. Günümüzün çoğu ayrıldığımız insanın sosyal medya hesaplarını takip etmekle geçiyor. Ay yok gece 04:35de whatsappa girmiş yok şu kızı/erkeği takip etmiş vsvs. Bunları yapmadan duramıyoruz evet ama sadece bir mazoşist gibi kendimize acı çektiriyoruz. İrademizi kullanarak ilk olarak stalk yapmaktan vazgeçmeliyiz emin ol çok yararlı olacak.

Kendinizi suçlamayın

Bir başka mazoşist olay ise her şey için kendimizi suçlamak. Ben şöyle yapsaydım böyle olmazdı onu demeseydim benden soğumazdı vsvs. Bir insan sizi gerçekten sevseydi duygularınızı hissederdik. Aslında öyle demek istemediğinizi öyle yapmak istemediğinizi bilirdi. Kendinizi suçlamaktan vazgeçin siz en güzel duygularınızı ona verdiniz bu bir suç değil!

Hayal gücünüzü sınırlayın

Yani demem o ki kafanızda kurmayı bırakın. Kesin o kızla/erkekle konuşuyoruz zaten eski sevgilisini unutamamıştı beni kullandı... Bunlar olup bitmiş şeyler gerçek ya da değil hiçbir önemi yok. Aranızdaki bağ artık kopmuş başkasıyla konuşsa ne konuşmasa ne ?

Mutluluğu kovalayın

Ufak şeylerin sizi mutlu etmesine izin verin. bir paket çikolata yemek sizi mutlu etsin mesela. Hem çikolata mutluluk hormonu sargılar

Arkadaşlarınıza vakit ayırın

Olabildiğince yalnız kalmaktan kaçının çünkü yalnız kalmak sizi düşünmeye iter. Ne kadar çok düşünürseniz o kadar ayrılık sendrumunun karanlığına batarsınız.

Hepiniz çok çok mutlu olun siz değerlisiniz bu konuda bencil olun karşınızda insanın hayatınızı mahvetmesine izin vermeyin. Birinin karanlığınıza Güneş gibi doğması dileğiyle...