Ayrılık Sürecinde Daha İyi Hissetmenizi Sağlayacak 5 Madde!

Merhabalar... Son günlerde Kızlar Soruyor'un gündemine oturan "Sevgilimden ayrıldım çok acı çekiyorum ne yapmalıyım" konusunu anlatmak istedim. Kimse sizden önemli değildir bunu unutmayın ve kendinizle bol bol vakit geçirin.

Duygularınıza izin verin!

• Olumsuz duygular içerisinde olduğunuzda bunu inkar edip olumlu düşünmeye çalıştığınızda bu sizi daha da aşağı çekebilir.
• Duygular gelip geçici şeylerdir her zaman. Bunun yerine olumsuz olsanız bile bırakın o duygu sizden aksın gitsin. "Tamam şu an kötü hissediyor olabilirim ama ancak bu geçecek" dediğinizde beyniniz otomatik olarak olumlu düşünmeye geçecektir.

Yeni hobiler edinin!

• Sevdiğimiz hobiler bazen yapmaktan sıkılıp modumuzu düşürebiliyor . Yeni hobilere yelken açmak hem size merak duygusu uyandırıp hem de o hobiye yönelip kafanızı dağıtmaya sebep olacaktır.
• Bu bir spor dalı olur, sanatla ilgili şeyler olur, bir çok hobi içinde dikkatinizi çeken şeyle uğraşmak kendinizi yeniden heyecanlı hissetmenizi sağlayacaktır.

Egzersiz yapın!

• Egzersiz bedene iyi geldiği kadar insanın ruhu için de büyük bir etkisi var.
• Egzersiz sadece spordan ibaret değildir biliyorsunuz. Ormana çıkıp temiz hava alarak yürüyüş yapmak sizi oldukça rahatlatır. Veyahut spor salonuna gidip orada vakit geçirmek olumsuz düşüncelerden sıyrılıp bir hedef düşünmenizi sağlayabilir.

Ayrıldığınız kişi ile tüm ilişkiyi kesin!

• Ayrıldığınız kişinin etrafınızda olması ve sizin onu nadir de olsa görmeniz anıları canlandırıp sizi tekrar olumsuzluğa sürükler.
• Bunun yerine onu merak ederek takip etmeyi bırakıp onun bulunduğu ortamda bulunmamak veya her yerden engelleyip onun hiçbir şeyini görmemek size zamanla o kişiyi unutturacaktır.

Hislerinizi paylaşın!

Çevrenizde ki insanlarla veya yakın arkadaşlarınızla dertleşmek ruha gerçekten iyi gelmekte. Hissettiklerinizi onlarla paylaşmaktan çekinmeyin. Gerekirse onlardan psikolojik olarak yardım ve destek almak size ekstra olarak iyi gelecektir.

Kendinize saygınız olsun. Onu hiçbir zaman kaybetmeyin. Okuduğunuz için teşekkür ederim ☺️