Ek Gıdaya Ne Zaman Geçilmeli? Ek Gıdaya Geçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler!

Ek gıdaya geçiş anneler ve babalar için heyecanlı bir süreç. Acaba hangi besinleri sevecek? Yemek yemek hoşuna gidecek mi? Yutarken zorlanacak mı? Kafamızda birçok soru olur bu dönemde. Bu soruları gidermek için sizlerle kendi deneyimlerimi paylaşmak istiyorum.

Ek gıdaya kaçıncı ayda geçilir?

Anne sütü ile beslenen, kilosu iyi ortalama bir bebekte ek gıdaya 6. ayda geçebilir. Ancak anne sütü yetersiz kalan ve mama ile kilo almayan bir bebeğiniz varsa doktorunuza danışarak daha erken ek gıdaya geçebilirsiniz.

Ek gıdaya hangi yiyecekler ile başlanmalı?

Ek gıdaya meyve suyu, sebze çorbası ve yoğurt gibi besinler ile başlanabilir. İlk dönemde her gün sadece 2-3 çay kaşığı tattırmanız yeterli olacaktır. Meyveleri verirken cam rende ile rendeleyin, suyunu süzüp o şekilde bebeğinize yedirin.

Bazı besinler bebeklerde alerji yapabileceği için birkaç gün ara vererek yedirmek doğru olacaktır. Bir besini verdikten sonra 1-3 gün ara verin ve herhangi bir alerjik reaksiyon yaşanıp yaşanmadığını gözlemleyin. Genelde bebeğin bir besine alerjisi varsa vücudunda ve yüzünde kızarıklıklar meydana gelir. Böyle bir durumda alerji yapan besine bir süre ara verildikten sonra tekrar denenebilir. Çünkü çoğu bebeğin alerjik durumları zamanla geçer.

Bebeğiniz sebze ve meyvelere alıştıktan sonra muhallebi gibi ek gıdalar da vermeye başlayabilirsiniz. En son ise kahvaltı karışımları (yumurta, peynir, pekmez, tahıllı ekmek) hazırlayabilirsiniz. Sadece bunun bir süreç olduğunu ve yiyeceği yemeklerin çeşidinin zamanla artacağını unutmayın. Bebeğiniz pütürlü yemeye alıştığı zaman cam rende kullanmak yerine hazırladığınız tarifleri rondoda püre haline getirerek verebilirsiniz.

Bebeklere hangi besinleri vermek sakıncalıdır?

Bebeklerin bazı besinleri 9 aylık olana kadar, bazı besinleri ise 1 girene gelene kadar tüketmeleri sakıncalıdır. Bu besinler:

• Şeker, tuz, baharatlar, yumurta beyazı, bal, kuruyemiş, katkı maddesi içeren ambalajlı ürünler, inek sütü gibi besinler 1 yaşına kadar verilmemelidir.
• Ceviz, balık, domates, kırmızı kapya biber 9 aylık olmuş ve alerjik olmayan bir bebeğe verilebilir.