34 Haftalık Gebelik: Acaba Seni Neler Bekliyor?

Minik bir mercimek tanesiyken, yeni doğan bebek görünümüne kavuşan bir yavru var içinde. Heyecanlı, mutlu, belki hayatında hiç olmadığın kadar iştahlı, bazen korkulu ve bunlar gibi farklı bir sürü duyguyu içinde barındıran, sekiz aydır devam eden bir yolculuk bu yaşadığın. Artık ailenin en minik üyesinin aranıza katılmasına çok az kaldı.

Peki, gebelik 34. haftasında hem senin için hem de bebeğin için nasıl geçecek?

34 haftalık gebelik: Bebeğin durumu

Gebelikte 34. haftaya ulaştığında, bebek gelişimini büyük oranda tamamladığı için erken doğum olsa bile yaşama şansı oldukça yüksek. Hatta üçüz gebeliği olanlar için gebeliğin 34. haftasında doğum gerçekleşir. Bebeğin, normal şartlarda son aya girmeden önce 2 kilonun üzerinde, boyu da 45 cm. civarında. Bundan önce haftada 100 gram alan bebek, artık haftada 200 gram almaya başlayacak. Gebelikte 34. haftaya gelindiğinde bebekte görülen değişimler şöyle;

- Tırnakları artık parmak seviyesine ulaştı. Alışveriş listene bebekler için tırnak makası ekle mutlaka, doğumdan sonra kendi yüzünü çizmemesi için ihtiyacın olacak.

- Bu hafta erkek bebeklerde testisler torbaya iniyor.

- Akciğerleri ile birlikte merkezi sinir sistemi gelişmeye devam ediyor.

- Bebeğin cildini koruyan verniks adı verilen kremsi tabaka kalınlaşmaya başlıyor.

- Kulağının beyne mesaj ileten kısmı geliştiği için şarkıları da duyabiliyor. Doğumdan sonra bebeğin anne karnındayken dinlediği müziği tekrar duyduğunda tepki verdiği, ağlarken bile sakinleştiği yönünde araştırmalar var.

34 haftalık gebelik: Annenin durumuna bakalım

Gebelik testi üzerinde gördüğün çift çizgiyle başlayan macerada, mutlu sona doğru yaklaşıyorsun. Artık sana eşlik eden kocaman bir karnın var. Gebelik 34. haftaya geldiğinde annede neler oluyor bir bakalım ;

- 34 hafta gebelik seviyesine geldiğinde, artık seyahat sakıncalı. Çünkü yorgunluk sürpriz bir doğuma sebep olabilir.

- Doğum iyice yaklaştığı için alışverişini ve hazırlıklarını tamamlamakta fayda var.

- Yatarken ya da otururken birden ayağa kalkmaman, yavaş hareket etmen önemli. Aksi durumda ani hareket etmek baş dönmesi ya da denge kaybı yaşamana sebep olur.

- Bebeğin doğum pozisyonuna geçmesi sonucu yaptığı baskıyla, sık tuvalete çıkma ihtiyacı hissedebilirsin.

- Bahar aylarında, yani hava çok sıcak değilse hafif yürüyüşler sana iyi gelir.

- Sıcak havalarda yüzme de hem serinlemek hem de rahatlamak için faydalı ancak havuz değil deniz tercih etmelisin!

- Gebelik hormonunun etkisiyle bulanık görme ya da gözyaşı salgısının azalması gözlenebilir. Lens kullanıyorsan bu dönem için gözlük tercih etmen daha iyi olacaktır.

- 34 haftalık gebelikte özellikle karın ve bacak bölgesinde görülebilecek kaşıntıların bebeğe herhangi bir zararı yok ama kaşıntı senin için rahatsız edici olabilir.

- Doğumun epey yaklaşmış olması ve aklının da aileye katılacak minikte olması sebebiyle cinsel isteksizlik yaşayabilirsin. Bu konuda seni rahatlamak göreviyse elbette eşine düşüyor.

34 haftalık gebelikte beslenme

Beslenme, gebeliğin her döneminde önemli. Hatta doğumdan sonra da emzirme yoluyla bebeğini beslemeye devam edeceğin için önemini hiç kaybetmiyor. 34 haftalık gebelikte dikkat edilmesi gerekenler arasında beslenme ile ilgili olanları şöyle sıralayabiliriz;

- Vitamin açısından zengin olan havuç, brokoli, kuşkonmaz gibi gıdaları seçebilirsin.

- Gebelikten önce almaya başladığın folik asit, gebeliğin süresince de sana fayda sağlayacak. Folik asit içeren besinler olarak yeşil yapraklı sebzeler, fasulye, pancar, kuru yemişler ve portakal tercih edebilirsin.

- Gaz ve şişkinlik sorunları yaşayabilirsin. Bunu önlemek için lifli gıdalar tüketmek, yağlı, gaz yapıcı gıdaları kesmek gaz ve şişkinlik sorunu yaşamanı engeller.

- Bol su tüketmen her zaman olduğu gibi yine önemli. Doğum sonrası süt üretimi için de su, en büyük kaynağın olacak.

34. hafta gebelik serüvenini yaşayan bebeğin, içeriden çıkıp sana yaşatacağı uykusuz geceleri eminim heyecanla bekliyor. Bugünden sonrası senin için de biraz daha merak dolu, biraz daha heyecanlı geçebilir. Çünkü kocaman 8 ayı geçirdikten sonra, son bir ay artık iyice sabırsızlanıyor insan.

Gece uykularını uyumakta şimdiden zorlanıyor olsan da, bu dönemi mümkün olduğunca dinlenerek, kendi yormadan geçirmeye çalış. Çünkü asıl macera doğumdan sonra başlıyor.

Hazır mısın minik yaramaza kavuşmaya? Neler hissediyorsun?

Eğer bu süreci atlattıysan neler yaşadın? Deneyimlerini, fikirlerini bekliyorum.