Anketler

Hangi renk

First date nişanlı evli ya da ciddi fark etmez eşinizin ilişki geçmişini önemser misiniz ya da öğrenmek ister misiniz özellikle de sorgularsa

Sade kefir çok daha sağlıklıdır.

​Meyveli kefirler genellikle yüksek oranda ilave şeker, aroma verici ve kıvam artırıcı içerir; bu da kefirin doğal fermente faydalarını gölgeler.

​İşte bu iki seçenek arasındaki temel farklar ve kefirin faydaları:

​Neden Sade Kefir?
​Şeker Oranı: Sade kefirde sadece sütün doğal şekeri (laktoz) bulunurken, meyvelilerde paketli meyve suları kadar şeker olabilir.
​Probiyotik Gücü: İlave şeker ve koruyucular bazen dost bakterilerin dengesini bozabilir.
​Kalori: Sade kefir, diyet ve kilo kontrolü için çok daha düşük kalorilidir.

Kefirin Temel Faydaları
​Bağırsak Dostudur: İçerdiği bol miktarda probiyotik sayesinde sindirim sistemini düzenler, şişkinliği azaltır.
​Bağışıklığı Güçlendirir: Vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artırır.
​Kemik Sağlığı: Yüksek kalsiyum ve K2 vitamini içeriğiyle kemikleri korur.
​Laktoz Toleransı: Fermantasyon sırasında laktoz parçalandığı için süt içemeyenler genellikle kefiri daha kolay sindirir.
​Küçük Bir İpucu: Eğer tadını sevmiyorsanız, sade kefiri alıp içine evde kendiniz taze meyve veya bir çay kaşığı bal ekleyerek en sağlıklı "meyveli kefiri" yapabilirsiniz.

Bir yerimizi iyilestirip diğer yerimizi bozan ilaçları icermisiniz kilo aldıran ilaçlardan icermisiniz?

Dün gece bu filmi izledim ve aşık oldum... İnanılmaz bir film!.. Ayrıca kitabı da varmış ve hemen sipariş ettim.

Konusundan kısaca bahsetmek istiyorum:

1938-1942 Nazi Almanya'sında geçiyor. Liesel adında bir kız var, 12-13 yaşlarında ve kardeşini kaybediyor; annesi de Liesel'ı başka bir aileye verip gidiyor. Liesel, okuma-yazma bilmeyen birisi fakat o ailenin erkeği olan Hans, onu kitaplarla tanıştırıyor sonra da bodrum katta kara tahta olan yere sözcükler yazarak hem okuma yazma öğretiyor. Liesel, kitaplara hayran kalıyor ve sürekli kitap bulmaya ve çalmaya (kendince buna ”ödünç almak” diyor) başlıyor. O esnada Rudy isimli bir çocukla da tanışıyor, komuşları... Rudy, Liesel'a aşık fakat söyleyemiyor... Derken kitapları yaktıkları bir an oluyor (almanya başkanı ya da asker komutanı, halkı meydana topluyor, bütün herkes kitapları ateşe atıyor) ve Liesel, herkes dağılınca ateşten bir tane kitabı alıyor, o sırada başkanın eşi görüyor... Sonraki gün başkanın eşine, ütüledikleri (üvey annesi Rosa, ütü işi yapıyor) çamaşırları götürüyor, başkanın eşi de onu eve davet edip kütüphanesini gösteriyor ve beraber kitap okuyorlar. Bu kısmı anlatma sebebim, filmin sonlarında güzel bir detay olacağından...

Velhasıl, Liesel hep ”bitti” dediği anda yeni umutların yeşerdiği ve kitapların insanı nasıl dönüştürdüğünü anlatan mükemmel bir film. Kesinlikle izlemenizi yahut okumanızı tavsiye ederim. Büyülendim resmen!..

Kilolu bir kadın için hangisi tercih edilmeli? 100 kilo boy 168