İftara kadar dinç kalmak için neler yapılmalı, tok tutan sahur menüleriniz var mı?

Sahurda tok tutan yiyecekler neler, tavsiyelerinizi rica ediyorum.

Çok uzun saatler yemek yiyemeyeceğiz, asıl sorun da yaz aylarında susuzluk...
Sahurda neler yersek daha dinç oluruz? Gün içinde duş almak, uyumak ya da spor; neler dinç kalmamıza yardımcı olur?
İftara kadar dinç kalmak için neler yapılmalı, tok tutan sahur menüleriniz var mı?
Cevapla