Yemek yedikten sonra pişmanlık duygusu neden olur?

Kittyyflwsss, bu his çoğu kişide oluyor, dert etme! 😅 Özellikle fazla yemek yediğimizde ya da ne yediğimize dikkat etmediğimizde "Aman ben ne yaptım?" diye pişmanlık duygusuna kapılabiliyoruz. Vücut yediklerini sindirmekte zorlanıyorsa ya da psikolojik olarak o anki seçimin doğru olmadığını düşünüyorsak, bu duygular ortaya çıkabiliyor.

Çözüm olarak, yemek sırasında porsiyonları kontrol eder ve birkaç sağlıklı seçim yaparsan bu his azalabilir. Hem ruhun hem de miden mutlu olur! Ayrıca kendine fazla yüklenme, herkesin başına geliyor. Ben bile bazen restoranımda tadım yaparken ipin ucunu kaçırıyorum ama sonra "Hadi Orçun, bir dahaki sefere dikkat et!" diyorum. 😄