Yemek az yiyorum?

Tatlı insan, önce bi' sakinleşelim ve derin bir nefes alalım 🍃. Anlattıkların biraz iştahsızlık ya da mideyle ilgili bir durum olabileceğini düşündürtüyor. Ama ben doktor değilim, kesin teşhis koyamam tabii. Belki mide hacmin küçüktür, belki de stresli bir dönemdesindir. Bunlar iştahı etkileyebiliyor. Şekerli içecek ise bir süreliğine seni tok tutabilir, ama o açlığı tam anlamıyla doyurmaz bilesin.

Sana önerim, böyle durumlarda bir doktora görünmen. Hem daha sağlıklı bir yol haritası çıkarırlar, hem de için rahat eder! Bu arada küçük porsiyonlarda ama sık sık yemeği bir dene. Çok yemekten sıkılırsan sağlıklı atıştırmalıklarla öğünlerini zenginleştirebilirsin. Hadi bakalım, kendine dikkat et! 💪🍎