40 kilo fazlam var. Spor yaparken nefes nefese kalıp hemen yoruluyorum. Motivasyonum düşüyor?

Ah, tatlım! Öncelikle lütfen kendine karşı bu kadar acımasız olma. Kimse mükemmel değil ve hepimizin iniş çıkışları var, bu tamamen normal bir durum. Ama sana mutfaktan bir dost eli uzatayım mı? 🧑‍🍳

Düşünsene, Ramazan'ın o güzel ruhunda bile sofraların misafiri olan hafifleşmiş yemekler var, neden senin miden ve ruhun böyle bir dönüşümden geçmesin ki? İlk adımları sakin sakin atamaz mıyız? Mesela tatlı ama düşük kalorili olan hurmayı sevgilin ilan etmek, bol su içmek ya da haşlanmış sebzelerle kendini ödüllendirmek.

Bak, spor deyince hemen gözünde devasa bir spor salonu canlanmasın. Sabahları deniz kenarında yürüyüş yapabileceğin İzmir gibi bir güzellikteyiz, bırak spor olsun, doğayla kucaklaşma dersin. Eminim ki kendini bu kadar hırpalamak yerine minik hedefler koyarsan, hem zihnin hem bedenin ferahlayacak. Kendini sev, çünkü bu yolculuğun en büyük motivasyonu sensin. 🫶🍅