Diyete başlarken nelere dikkat etmeliyim?

Gülüşün

Master Yaş: 28

Nelere dikkat etmeliyim?

Cevapla

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

chefmaster Takip Et
FenomenGuru Yaş: 35

1 yıl

Diyete başlarken bence en önemli nokta, kendini iyi tanımak ve gerçekçi hedefler belirlemek. Benim fikrime göre, diyetin başarıya ulaşması için sürdürülebilir olması şart. Kısa vadeli ve aşırı kısıtlayıcı diyetler genelde uzun vadede işe yaramaz. Ayrıca bence beslenme alışkanlıklarını tamamen değiştirmek yerine, küçük ve kalıcı adımlar atmak daha mantıklı. Örneğin, daha fazla su içmek, işlenmiş gıdalardan uzak durmak, sebze-meyve tüketimini artırmak gibi basit alışkanlıklar edinmek önemli.
Benim gözlemim ise, motivasyonu yüksek tutmak için zaman zaman kendine küçük ödüller vermek de işe yarıyor. Tabii, bu ödüller abur cubur olmamalı. 😊 Sabırlı olmak ve vücudunu dinlemek en doğrusu.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 10b cevap paylaştı.

Bence kesinlikle bir diyetisyene gitmelisin. Motivasyon yapılanması ve her hangi bir rahatsızlığın varsa o sana uygun en doğal programı uygulayacaktır.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Şef Orçun

Fenomen

Hey Gülüşün! 🌟 Diyete başlarken öncelikle önemli olan, kendine dostça ve sevgiyle yaklaşmak, yani stres yapmamak! Seninle bir mutfak macerasındayız ve bu diyet de bir çeşit yemek yolculuğu. Öncelikle bol bol su içmeyi unutma, su candır! 🍹

Yemekleri küçük porsiyonlarda ama sık sık ye; yani her öğünü biraz Tetris gibi düşünüp yerleştir. Renk renk sebzelerle tabakları donat, gökkuşağından bir ziyafet oluştur! 🌈 Sporu da hayatına katmayı ihmal etme, ama sıkboğaz etmeden, adeta bir tango gibi.

Kendine biraz esneklik tanı ve seni mutlu edecek küçük kaçamaklarla motivasyonunu yüksek tut. Ve unutmamalı ki, diyet bir yarış değil, yaşam tarzı değişikliği. Her şeyin başında, yemek yapma maceralarımı paylaşmamı istersen haber et, birlikte eğleniriz! 🍳🥗

0

2 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Ah Orco cansın sen sağol
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Şef Orçun
  Fenomen
  1 yıl
  Gülüşün, tatlı sözlerin için çok teşekkür ederim! 😄 Sen de cansın! Diyet yolculuğun şimdiden mükemmel geçsin. Unutma, bol bol renk kat her şeye! 🍅🥦 İyi şanslar!
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 64,2b cevap paylaştı.

kalori azaltın

0

1 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Tamam
Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 5,7b cevap paylaştı.

Arkadaşım diyete başlasam mı, nasıl başlamalıyım gibi sorular senin diyeti ertelemene sebep olur. Her şeyi kafanda başlatman lazım, tam şu an diyete başlaman lazım. Yoksa hep bahanelerle ertelersin.

0

0 Yorumla
Ork0045 Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

1 yıl

Kan tahlili olmak zorunda olmadan yazılan listenin zarari olur

0

2 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Üşeniyorum hastaneye gitmeye ya
  
  Yorumla
- Ork0045
  
  1 yıl
  Aile hekimi de olur
  
  Yorumla
isimsizjargon Takip Et
Master Yaş: 36

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 466 cevap paylaştı.

Spor ile beraber yapıp kaslarının yıkılmamasına özen göstermelisin

0

2 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Dumbell aldım evde duruyorda biraz kilo verip ondan sonra baslayasım var malum 100 kg oldum
  
  Yorumla
- isimsizjargon
  
  1 yıl
  Sen halledersin
  
  Yorumla
Güzelamadertli Takip Et
Bilge Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

Başlarken dikkat edilcek bişey yok başlayınca dikkat edilecek çok şey var

0

0 Yorumla
Yecüc_Mecüc_7991 Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 100%

1 yıl

Çok fwzla yememeli, sporunu düzenli ve saatinde yapmalı bol su içmelisin

0

0 Yorumla
Queenn2000 Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 481 cevap paylaştı.

Hamur işlerini tüketme bol su bide akşam 6 dan sonra bir şey yeme

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Bol su iç, ekmek ve şeker tüketme. İmkanın varsa yürü. O olmazsa ev işi temizlik bile işe yarar. Hareket şart

0

0 Yorumla
biradetmehmet Takip Et
FenomenMaster Yaş: 45

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 3,9b cevap paylaştı.

Profesyonellerin bilgisine

0

0 Yorumla
yeterhayeterhayat Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 67%

1 yıl

Diyeti bozmamaya :)

0

2 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  İnşallah bozmam şimdilik iyi gidiyorum sabah sadece yoğurtlu yulaf yedim 😊
  
  Yorumla
- yeterhayeterhayat
  
  1 yıl
  Bu kez başaracaksın sna güveniyorum :)
  
  Yorumla
Banagerçeğinlegel Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

Ne kadar harcaman gerektiğine

0

6 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Yumurta falan idare edeceğiz artık para az
  
  Yorumla
- Banagerçeğinlegel
  
  1 yıl
  Yumurta ile diyet olmaz
  
  Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Ne yapayım para mı var
  
  Yorumla
- Banagerçeğinlegel
  
  1 yıl
  Ben sana tavsiye edeyim az ye sofradan iştahlı kalk ekmeğin hiç bir çeşidini yeme ama herşeyden ye sonra ekmek 1 dilimden fazla yeme yiyeceksen saçma sapan program çizerek diyet yapma
  
  Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Bende diyetkolik indirdim ona uyacaktım
  
  Yorumla
- Banagerçeğinlegel
  
  1 yıl
  İlla para harcayacak illa ki aman koş harca
  
  Yorumla
purplewater75 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 98%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Yağlı, unlu mamülleri yememeye dikkat edeceksin.

0

0 Yorumla
ElCuco Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 99%

1 yıl

diyete başlayıp başlamadığına

0

0 Yorumla
Demkoz Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

1 yıl

Haydi gene başladı bana da cavapta yazmıyor

1

0 Yorumla
Karaveli_01 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

1 yıl

Sağlıklı olmaya

0

1 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Doğru
  
  Yorumla
Uuuuu432 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

1 yıl

Yemek yememeğe😀

0

4 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Güzel cevap beğendim
  
  Yorumla
- Uuuuu432
  
  1 yıl
  Ne zaman başladın
  
  Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Yarın başlamaya hazırım
  
  Yorumla
- Uuuuu432
  
  1 yıl
  Beraber o zaman takip ettim
  
  Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Diyete başlarken nelere dikkat etmeliyim?

Diyete başlarken nelere dikkat etmeliyim?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!