87 kiloyum kilo verme taktiği verin?

Başaracağım barış

Çok kırıcısın

Sorularjn hepsi bana ait ahahhaua

Ciddiyim hemde

Bir alıyorum bir veriyorum dün 84 düm mesela o soruda bana ait

Olabilir de demin poğaça yedim birde ;/

Bende hiç irade yok ya

Her gün tartilmayacagim yoksa daha da kilo alıyorum haftada tartilacagim ve az az öz öz yiyeceğim

Sebze mi yiyeyim hep

Kan grubuna göre beslenmek ne ya Aşdögşvlfşödçfmd glutensiz ürünleri de tüketmesine gerek yok onlar çölyak hastaları için boşuna popüler yaklaşımları hasta olmayan insanlara uygulamaya çalışmayın

@Ozangibiii evet popüler yaklaşımlar. Neden gidip de işe yaramayacak bi ürüne 2-3kat fiyat versin ki. Glutensiz ürünleri çölyak hastaları için öneriyoruz. Bilip bilmeden insanlara yanlış tavsiyeler vermeyi bırakınız lütfen ben 4yıllık eğitimimi bilgisiz insanların millete tavsiye vermesi için tamamlamadım. Herkesin alması gereken belli enerji ve makro mikrobesin ögeleri vardır ve bunları kişiye özgü diyetlerle düzenlersiniz. Glutene karşı herhangi bir hassasiyeti yoksa o kişi normal bir şekilde makarna da tüketebilir ekmek de. Yanlış yaklaşımlarınızı kendi hayatınıza saklayın lütfen insanlara da yanlış bilgiler vermeyi bırakmanızı tavsiye ederim size.

@Ozangibiii Aynen abi sen kan grubuna göre beslenebilirsin. Diyetler kişinin kan grubuna göre değil kan tahlillerine göre düzenlenir :D gluten nasıl herkese için zararlı olsun ya. Gluten ne fikrin var mı acaba? Glutenin ne olduğunu gidip araştırmanı tavsiye ederim. Glutensiz ürünler de çölyak hastalarına uygun ürünlerdir. Çölyak harici hastalarda ya da sağlıklı olup amacı sadece kilo vermek olanlar için kullandığımız bir yaklaşım değildir.

@Ozangibiii diyetisyen olmadığın belli. Bari gidip araştır ona göre savun kendini.

@Ozangibiii cahil olan ben miyim sen misin düşün istersen bi :D benim çalışma alanım hakkında bildiğini iddia ettiğin konular hakkında araştırma yapmanı tavsiye ederim

@Ozangibiii Profilinizde meslek olarak finans yazdığına ve burada gelip de kan grubuna göre beslenmeyi önerdiğinize göre diyetetik mezunu değilsinizdir:)

@Ozangibiii beyefendi pardon da siz birinin 1ayda 10kilo vererek sağlıklı bir şekilde zayıflayacağını mı düşünüyorsunuz? Bizler kan tahlili isterken kan lipitlerine, ürik asidine, kan glukozuna göre diyetini düzenliyoruz. Örneğin sen a grubusun ben a grubuyum ama senin kan lipitlerin düzgün ürik asidin yüksek, benim ürik asidin normal kan lipitlerim yüksek, o zaman bizim beslenmemizde aynı yaklaşımı mı uygulamamız gerekiyor? Çünkü farklı yaklaşımlar uyguluyoruz. Herkesin vücudu bir değil. Bu nedenle her hastalığa farklı yaklaşım uyguluyoruz. Benim bölümüm sizin için gereksiz olabilir ama etrafınızdaki insanlara bakarsanız birçoğu böbrek karaciğer diyabet hipertansiyon ya da hiperlipidemi hastası. Ve bunun tedavisinde diyetler önemli bir rol oynuyor. Bölümümü ve mesleğimi gereksiz buluyorsanız ailenizden birinde de bu tarz hastalık görülürse lütfen bir diyetisyene başvurmayınız. Siz bildiğiniz gibi kan grubu diyeti, insülin direncini kontrol ederek ve glutensiz beslendirerek onu sağlığına kavuşturursunuz inandım ben buna iyi günler dilerim. Daha fazla anlamayan birine bir şeyleri anlatmaya çabalamayacağım.

insülin direnci dediğimiz şey alsında prediyabet oluyor ve kan şekeri yüksekliğinin önüne geçilmesi için glifor gibi metformin türevi ilaç başlanıyor. Genellikle bakarsanız zaten insülin direnci olan hastaların profiline yüksek kilolu ve bel çevresinde yağlanması olan kişilerdir. Obezite her türlü kronik hastalığı yanında getirir diyabette bunlardan birisidir. Kullanılan ilaç da hem kan şekerini düzenliyor hem de kişinin iştahını azaltarak obezite tablosunun düzelmesini sağlıyor. Hastaların iyiymiş gibi hissetmesinin sebebi ayni yükselen kan şekerlerinin olmayışı. Benim babam da diyabet ve o da kullanıyor yani nasıl etkisi olduğunu gayet iyi biliyorum. O ilacı kullanmayı bırakınca ha1c seviyeleri de tavan yapıyor ve yüksek kan şekeri yüzünden de başta göz böbrek olmak üzere birçok organ zarar görüyor. Hasta aç kalırsa değil insülin direncinin en iyi önlenme şekli ideal kilosuna geri dönmek ve yürüyüşü tüm hayatı boyunca güzelce sürdürmek. Çünkü metabolik hastalıkların kökeninde obezite vardır

geri almadınız mı? nasıl verdiniz

Günde iki kere yürüyüşe mi çıkayım

Olur

Demesi kolay

Karnım gurulduyor ya

Tek sabah yesem olur mu

İnanmıyorum demin poğaça yedim :(

Tamam öyle yapacağım

Çok sağol

Abi ne yemesi lazım:D boş tavsiye vermeyin ya bilmiyosanız. Diyet listelerimizde makarna da yer alıyor pilav da ekmek de. Sadece porsiyon ölçüsünü bilmeli ve türünü düzgün seçebilmeli.

Tamam da yemeden duramıyorum

Derken

Ne kadar

O kadar su içersem devamlı tuvalete giderim