Hergun kahvaltıda veya öğle yemeğinde
100gr yulaf, 150ml su-süt, 1muz, 200gr yoğurt, 3kaşık bal
Kilo almak istiyorum fakat göbek yapmadan
Hergun kahvaltıda veya öğle yemeğinde
100gr yulaf, 150ml su-süt, 1muz, 200gr yoğurt, 3kaşık bal
Kilo almak istiyorum fakat göbek yapmadan
Bir sıkıntı yaşamazsınız. İçerisinde yüksek oranda lif mevcut. Protein ve vitaminlerden oluşuyor. İçerisinde bulundurduğu karbonhidratlar tamamen sağlıklı ve sindirimi yavaş olan karbonhidratlardır.
Bu sayede nötrleme durumu olacaktır. Kısacası yağlanma beklemek pek mümkün olmaz.
Cevap
2Cevap
Fazlası elbet zarar gadası
Yaglandirmaz aksam yemedigin surece
Yulaf kilo aldırmaz saman o saman
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?