Aç karnına kardiyo yapmak daha fazla yağ yakar mı?

Stfu-

Xper 3 Yaş: 31

Ben öyle biliyorum aslında vücut dayanabilirse

Cevapla

Vücut Soruları

En İyi Cevaplar

Samet_20 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 67%

+1 yıl

Sabah kardiyosu yağ yakmaz diyenler filan var.. pratik bilgisinin hepsinin önünde olacağını düşünüyorum. sabah kardiyosu güzel yağ yakar kan şekerin düşükken vücut yağları enerji olarak kullanır ama burda dikkat etmen gereken bu kuralın orta tempolu kardiyo egzersizlerinde geçerli olduğudur. patlama gücü gerektiren ağırlık egzersizlerinde vücut çok daha kaliteli enerji veren kasların icindeki bir maddeyi (ismini hatırlayamadım) yakarak kullanırlar. Benim sürekli uyguladığım sabah kardiyosu programım şu sekilde ; sabah uyandığımda 750 ml ılık suya bir limon sıkarım ve yarım çay bardağı elma sirkesi ilave ederim 15 dk içinde içip salona giderim 45 dk bisiklet veya hızlı yürüyüş yaparım. Söylediğim gibi.. pratik bilgi teorik bilgiyi yer :)

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Blue-Dreams Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 37%

+1 yıl

Aç karnına hafif antremanlar yağ yakar, ağır antremanlar yağ yaktığı kadar kas yıkımınada neden olur

0

1 Yorumla
- Stfu-
  
  +1 yıl
  Aynen öyle
  
  Yorumla

-kabirAzabı-1 Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Şöyle ki; spor yapmadan yani 1, 1,5 saat önce yemek yiyeceksin. Bol su tüketeceksin. Yediğin besinler protein ağırlıklı ise kas oranına yansır. Ha spordan önce iki tabak kızartma yersen bir halta yaramaz yaptığın kardiyo.
Beslenme önemli.

0

5 Yorumla
- Stfu-
  
  +1 yıl
  En önemlisi beslenme zaten sadece bu dediğim sabah uyandığında kahvaltıdan önce yağ yakımı %20 daha fazla koşu yürüyüş gibi ama ağırlık yaparsak kaslar erir galiba
  
  Yorumla
- -kabirAzabı-1
  
  +1 yıl
  Metabolizma çalışmadan bir halt erimez. Yağ falan. Hepsi hikaye, sabah ilk önce bitki çayı.
  Kahvaltı ve sonrası kardiyo.
  Aç karnına bir halt olmuyor yani.
  
  Yorumla
- Stfu-
  
  +1 yıl
  www.menshealth.com.tr/.../ bakabilirsin
  
  Yorumla
- -kabirAzabı-1
  
  +1 yıl
  Baktık, gördük.
  Lakin bin beş yüz farklı bilgi var internet ortamında.
  Hangisine itimat gösterelim.
  Antrenörün dediklerini dedim bende burda, aksi birşey demedim.
  
  Yorumla
- Stfu-
  
  +1 yıl
  Bu site baya sağlam site ve inan bana haklılarda ama enerjin yoksa sabah kardiyo zor yani bayılabilirsin
  
  Yorumla

chocolateXmilk Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 40%

+1 yıl

nasıl dayanamıyorsun ya ben aç karnına 2 saat basketbol bile oynadım

0

3 Yorumla
- Stfu-
  
  +1 yıl
  Dayanamıyorum demedim dayanamayan olursa zararlı olur manasında söyledim :D
  
  Yorumla
- chocolateXmilk
  
  +1 yıl
  yaparsın yaparsııın aslaaann
  
  Yorumla
- Stfu-
  
  +1 yıl
  Ben yaparım ya
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Ecem3040 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 52%

+1 yıl

bayilirsin ya sagliksiz olur

0

1 Yorumla
- Stfu-
  
  +1 yıl
  Bayılmam :D
  
  Yorumla
Dil_darbeleri Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

yemek ye spordan 1-2 saat önce

0

2 Yorumla
- Stfu-
  
  +1 yıl
  O ağırlıkta oluyor dediğim kardiyo sabah koşusu aç karnına
  
  Yorumla
- Dil_darbeleri
  
  +1 yıl
  hmm pardon o zaman :D
  
  Yorumla
YeniHesapYeniYorum Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Evet

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Aç karnına kardiyo yapmak daha fazla yağ yakar mı?

Aç karnına kardiyo yapmak daha fazla yağ yakar mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!