Diyette sağlığınızın bozulmaması için ne tüketmeyi önerirsiniz?

mesela yemek yemeyi pat diye kesmek yerine 1 ekmek yiyorsan yarıma düşür sonra çeyreğe sonra daha da azalt ama yavaş yavaş pat diye bırakma yemeyi. yoksa güçsüz kalırsın sağlığın bozulur. sonra yemek yemeyi de aynı şekilde pat diye kesme tabağını azalt yeşillik ot tarzı ye onun yerine

Diyete mutlaka diyetisyen kontrolünde başlanmalı ayrıca kan değerlerini vs bilmen gerekiyor. Ezbere diyete başlarsan sağlığından olursun. Diyette göz kararması, halsizlik normal değil vücudun ihtiyacı olan vitaminleri, besinleri alman gerekiyor.

Bol su, c vitamini, yeteri kadar demir, karbonhidrat alman gerekiyor. Yani diyette bir şeylerden aşırı koşmamam gerekiyor. Vücudun şekere ihtiyacı var