Öğün konusunda sporcu arkadaşlar yardım edebilir mi?

Yoda Yaş: 28

09:00 civarı kahvaltı yapıyorum.

12.30 öğle yemeği

6 da işten çıkıyorum 1.5 saat yol sürüyor ve sporum saat 8 de yapıyorum. Aç aç spor yapmayı denedim zorlandım. Yanımda saklama kabında taşıyabileciğim neler olabilir ve saat kaçta yemeliyin?

Cevapla

İş Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ModernScientist Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 303 cevap paylaştı.

Aç karnına spor olmaz zaten. Saklama kabına brokoli, haşlanmış karnıbahar, haşlanmış patates, baklagil konserveleri, gibi bitkisel gıdaları koyabilirsin. Tokluk hissi açısından leblebi çok iyi bir seçenektir

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 64,9b cevap paylaştı.

Meyve sebze.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ara öğün olarak bedem gibi kuru yemiş protein yiyebilirsin

0

0 Yorumla
kıpçak0806 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

Ac ac spor yapılmaz hanım efendi , anlayışın yanliş zaten

0

1 Yorumla
- lolly_gag
  
  +1 yıl
  onu ssoruyorum zaten
  
  Yorumla
fitasker Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Spordan ortalama 2 saat önce yemeye bak karbonhidrat ağırlıklı yemen enerji verir spor öncesi makarna muz şeklinde yapabilirsin

0

1 Yorumla
- fitasker
  
  +1 yıl
  Blender ile shaker hazırla onu iç o da olabilir
  
  Yorumla
Kırmızı8 Takip Et
Guru Yaş: 45 , eic 98%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 1b cevap paylaştı.

Takil kafana gore be

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Tavuk pilav shake

0

0 Yorumla
Drerkut35 Takip Et
Xper 1 Yaş: 32

+1 yıl

Biraz bu konuda tartışabilirmiyiz müsaitsen

0

0 Yorumla
ali5757566 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

İstersen yaz antrenörüm yardımcı olurum

0

1 Yorumla
- ali5757566
  
  +1 yıl
  Kilon boyun kac
  
  Yorumla
SülfürükAsit Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Ben anlamam

0

0 Yorumla
melisssss_34 Takip Et
Xper 3 Yaş: 24

+1 yıl

Fitness’a mı gidiyorsun?

0

0 Yorumla
Rascoln36 Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 6,4b cevap paylaştı.

Aç karına spor olmaz

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Öğün konusunda sporcu arkadaşlar yardım edebilir mi?

Öğün konusunda sporcu arkadaşlar yardım edebilir mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!