Yemek yemeyi seven biri olduğum için kilo aldım diyetisyen 6 öğün beslenmem için liste yapmış. Siz akşama ne yediniz yemek 😢?

Anası veya arası ile ilgilenmeye hiç gerek yok. Son yıllarda popüler olan ve hatta ödül bile alan günde 2 öğün beslenme diyeti var. Onu araştırıp uygulamaya başlayın derim. İsterseniz ever dayanabilirim disiplinli bir şekilde giderim derseniz günde 1 öğün beslenme diyetini yapın.

24 saatte 1 defa istediğinizi yiyorsunuz. İster İskender yiyin, ister hamburger yiyin. Ama sadece bir öğün yiyorsunuz ve bu yeme işlemi 1 saat sürüyor sadece. Kalan 23 saat su, şekersiz olmak üzere çay ve kahve içiyorsunuz.

Günde 3 öğün beslenmek hastalıktır demiş yıllar önce İbni Sina. Bilim insanları da günde en fazla 2 öğün beslenmesi gerektiğini söylüyor zaten. Siz araştırın dediğim gibi. Hangisi uygunsa onu uygulayın.