Çocuklara beslenme olarak neler koyulabilir?

Question

Buzluğa koyulabilecek şeyler olması benim için çok önemli her gün her gün uğraşamam

Barış_LonelyForever · Accepted Answer

Çocuklara beslenme çantasına koymak için en sağlıklı seçenekler, çeşitlilik ve besin değeri açısından zengin olanlardır. Beslenme çantasında mutlaka bulunması gerekenler şunlardır:

Meyve ve sebzeler: Meyve ve sebzeler, vitamin, mineral ve lif açısından zengindir. Çocuklara beslenme çantasına koymak için uygun meyve ve sebzeler arasında elma, muz, armut, havuç, salatalık, domates, biber ve ıspanak sayılabilir.
Tam tahıllar: Tam tahıllar, lif, vitamin ve mineral açısından zengindir. Çocuklara beslenme çantasına koymak için uygun tam tahıllar arasında ekmek, pirinç, makarna, yulaf ezmesi ve bulgur sayılabilir.
Protein: Protein, büyüme ve gelişme için gereklidir. Çocuklara beslenme çantasına koymak için uygun protein kaynakları arasında peynir, yoğurt, yumurta, baklagiller ve kuruyemişler sayılabilir.
Su: Su, vücudun sağlıklı çalışması için gereklidir. Çocuklara beslenme çantasına koymak için mutlaka su koymak gerekir.
Beslenme çantasına koymak için uygun bazı örnekler şunlardır:

Ana öğün: Peynirli sandviç, yumurtalı omlet, meyveli yoğurt, yulaf ezmesi, tam tahıllı ekmek ve peynir, tam tahıllı makarna ve sos, baklagil salatası, salata ve tavuk veya balık
Atıştırmalık: Meyve, sebze, kuruyemiş, yoğurt, meyve suyu, süt, ayran
Beslenme çantası hazırlarken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şunlardır:

Çocuğunuzun damak zevkine uygun besinler seçin.
Beslenme çantasını çocuğunuzun okula gitmeden önce hazırlamaya özen gösterin.
Beslenme çantasını çocuğunuzun okulda kolaylıkla açabileceği şekilde hazırlamaya özen gösterin.
Beslenme çantasını her gün farklı şekilde hazırlamaya çalışın.
Çocukların sağlıklı büyüme ve gelişmesi için beslenme çantası önemli bir yere sahiptir. Bu nedenle, beslenme çantası hazırlarken çocuğunuzun besin ihtiyaçlarını göz önünde bulundurmak ve çeşitlilik ve besin değeri açısından zengin besinler seçmek önemlidir.

Mom90 · Accepted Answer

Öncelikle geçmiş olsun bebeklerin için üzgünüm. Umarım tez zamanda çıkarlar kuvezden❤️

Beslenmeye gelince akşamdan meyvesuyunu sikabilirsin

Bol kuruyemisli cupcake yapabilirsin buzluktada durur

Peynirli poğaça yapabilirsin

Patatesli seviyorsa kalem börek yapabilirsin

Pizza da olur bunlar buzlukta da durur

Yanına meyve kuruyemis ya da meyveli yoğurt ve içecek ile tamamlanır beslenme

Ayrıca yiyip yememesi önemli değil çocuklar okulda yemek yemeği unutuyor o yüzden çok kasmayın kendinizi

Krep de olabilir sekiller vererek

kalbisükûn · Accepted Answer

Bir gün kek bir gün poğaca bir gün börek. 3 okullu olunca ister istemez her gün uğraşıyorum.
Buzluğa börek poğaça, kurabiye yapıp koyabilirsin. Beslenmeye ekmek arası salam peynir marul domates koyarak sandviç yapabilrsin, makarna, tost olabilir. Yanlarına meyve, içecek, kuruyemiş olabilir. Beslenme listesi olduğu için her gün birini yapıp koyuyorum çocukların beslenmesine.

seriatdinislamm · Accepted Answer

Süt ve meyve suyu
Kek
Çorba
Tost
Kahvaltılık
Çerez
Meyve

Annem bana bunları koyardı ve hepsi zihin açıcı şeyler derslerde de hep başarılı olurdum.
Bazen arkadaşlarımla takas yapardık ben çorba getirmezdim ona meyvemi verirdim o çorbasını verirdi.

fesfs · Answer

sandviç ekmeği,  Pogaca  Sigara ve gül böreği  Simit, Diğerleri zaten buzluğa koyulmaz. Kuruyemis vs  Bazen bizim veliler, bir beslenme koyuyor, görmen lazım çocuk okulami geliyor yamyamlar ulkesinemi belli değil sjajaj

AliceMixfield · Answer

Börek, poğaça ve minik sandviç ekmekleri yapabilirsin. Sandviç ekmeklerinin arasına krem peynir, salam, dilimlenmiş yumurta ya da tavuk köftesi vs ekleyerek besleyici bir öğün oluşturabilirsin

Kuullanıcıııı · Answer

Pizza yapabilirsin sonra dolaba ayırırsın poğaça veya açma da olur hazır yufka böreği de olur veya simit falan alıp koyabilirsin de komşum genelde bu şekilde yapıyor

Whitecruz1 · Answer

Tost ya da  sandvıc yapıyorum benimkiler buyuk oldugu icin pek oyle saklama kabı ile gondermedıgım ıcın tek parca seyler veriyorum ama sizinkiler kucukse meyve kahvaltılık kuruyemıs ufak ufak hepsinden koyabılırsınız

Bravehrart · Answer

Öğle yemeği: peynirli sandviç, süt, üç dört adet ceviz, kuru üzüm vs. Bunlar çocuklar için ideal öğle yemeklerden bir tanesi. Umarım bu sene de çocuklar aç kalmazlar. 😔😔😔

Gizemmİrfan · Answer

Ben 7 tepsilik poğaça yapar atarım buzluğa canımız istediğinde ısıtır yeriz. Bir kere uğraşırsın epey kafan rahat eder.

pinhan___ · Answer

Buzluk için tavuk ve etten köfte.  Ev yapımı kuruyemişli gronala yoğurt ve sütle iyi gider.  Poğaça yapıp atabilirsiniz buzluğa.

Misakisaki · Answer

Evde yapılmış börek pogaça kek bunlardan birini koyabilirsin yanına süt meyve kuruyemiş vs konulabilir

Hemeraa · Answer

Kek poğaça meyve meyve suyu süt kuru yemiş falan koy.

tortitotilla · Answer

Yumurta ton balığı filan koyan vardı bizim zamanımızda 🤮🤮 iğrenç kokardı umarım hala yoktur

Fatma911 · Answer

Poğaça sigara böreği patates salatası süt muz konulabilir

Alessapl · Answer

Lahmacun, tantuni, içli köfte, çiğ köfte, dolma, imam bayıldı

Gizli Üye · Answer

file markette dürüm çiğköfte var arkadasım kardesi için bi koli alıp yanına koyuyo her gün ama midelerine zarar verir mi bilmiyotum bana vermisti çok acı değildi güzeldi

Gizli Üye · Answer

çocuğun için uğraşsan ne olur bu hayatta daha değerli bir şeyin mi var?

Halitsoner · Answer

Sandviç ekmek al 20 tane içini hazırla folya sar sonra dolaba at hergun bitane al köy;)

ButcherBlaviken · Answer

Valla uğraşmayacaksan çocuk yapmasaydın 😂

GOKHANoturumactı · Answer

Şırdan , kırmızı tuborg , közlenmiş biber falan

busegmss · Answer

Hamur işleri pratik ve en sağlıklıları olabilir

GoogleAmcanız · Answer

Ekmek yeterli sanki okuyupta atomu parçalayacaklar

SadePirincPilavı · Answer

annem bize salçalı ekmek koyardı :D

simgee_yuuna · Answer

Sandiviç, fistik ezmesi, meyve suyu ve meyve

ÇiçeğiburnundaAnne · Answer

Poğaça kurabiye börek

destina8373 · Answer

Meyve sandviç meyve suyu süt bisküvi

özgürkahraman · Answer

Neden uğraşamıyorsunuz

sozsuZzaman · Answer

Bir kova dolusu nuttela 😂

DertPaketEdition · Answer

Ben derimde pahalı diyerek alınmaz.

Gizli Üye · Answer

Konserve tarzı şeyler koyabilirsin

Gizli Üye · Answer

Soğuk yenmez yemek

Çocuklara beslenme olarak neler koyulabilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Çocuklara beslenme olarak neler koyulabilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!