Kahveyi kahvaltı öncesi mi yoksa kahvaltı sonrası mı içersin?

Ben sigara kullanmadığım için kahve ve çay aramıyorum. Kendimi bildim bileli ikisine de alışamadım. Kafeinin maalesef ki feci zararları olduğu için bende sağlıklı beslenmeye çabalayan yavaş yaşlanmak isteyen birisi olduğum için çay ve kahveyi tabiri caizse 40 yılda 1 içiyorum. Örneğin 35 yaşındayım sokakta kimse bana 35 yaşında demiyor bunu başta kafeinden uzak durmama borçluyum. ya da bir örnek vereyim bir adam bisikletiyle dünya turu yapıyormuş 10 15 sene hiç çay kahve içmemiş dişleri inci gibi kemikleri sağlam yaşını göstermiyor enerjik yani adam harika şekilde. Tura ara vermiş tr ye gelince çaya kahveye abanmış birazda çevrenin etkisi kahvaltıda çay her yemekte çay nereye gitsen kahve felan adam resmen çökmüş. Dişler sap sarı gücü eskisi gibi yok yaşam enerjisi düşmüş yaşlı gözüküyor vs vs. Kısaca kafein zararlı.

Kafeini nasıl tüketiyorum eskiden sütlü tatlı ve keklere kahve eklerdim tadı efsane olurdu şimdi onuda yapmıyorum çünkü bir ara başım ağrıyordu doktor doktor dolaştım çare bulamadık sonra öğrendim ki kafein sebepmiş.

Günaydın ben kahveyi her zaman uyandıktan hemen sonra içerim çünkü kahvaltı yapmıyorum bunun yerine beklerim sigara ve kahve tüketirim öğlen sadece yemek yerim ayda bir şeyler atıştırırım

Kahvaltı yerine