Aslında bunu bir beslenme diyetetik uzmanına sormamız lazım o daha iyi bilir. Ama fotoğraftan omlettir umarım yağlı gözüküyor. Yediğin yemeklerin yağlarına dikkat etmen lazım. O da kilo yapar. Salata mesela. Çok fazla yağ koyarsan bir anlamı kalmaz.
Lordan gelen peynir yeterli ilave olarak peynir yememen mantıklı. krep tavan iyi olursa 1 2 damla zeytin yağı ile pişirirsin omletini. dereotu ve çörek otu da atarsan çok güzel oluyor tadı. yanına salatalık domates ekleyebilirsin. kahvaltıda ekmek tüketmene gerek yok
Tereyağı ile yaptım ben ama zeytinyağı hatta doğal zeytinyağı kullansam daha iyi dimi? Domates karışımı hazırladım zaten bu arada ama ekmeksiz doymam ki? Kepek ve 1,2 dilim olsa sıkıntı olur mu? Reçel ev yapımı olsa bile yememem daha iyi mi?