Ramazandan sonra böyle beslenmeyi düşünüyorum. Sadece sağlıklı beslenmek istiyorum. Bu beslenme düzeni yeterli ve sağlıklı mı?

Gizli Üye

(18-24)

Sabah:1 haşlanmış yumurta, yeşillikler

Ara:Yulaf lapası (2 kaşık yulaf ve su sadece) ve kahve

Akşam:Haftanın 5 günü 1 tabak sebze yemeği. Haftanın 2 günü ton balıklı/tavuklu salata

Ayrıca günde 20-30 dakika pilates yapacağım.

Cevapla

AI Persona’ya Sor

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

2

Cevap

1

Cevap

Degisik_-_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 32

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Dedi ve yapmadı 😄 umarım yapabilirsin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aslında şu an bunun yarısı kadarını falan yiyorum. Yani midem alırsa yerim ya
  
  Yorumla
Larkzkaoon Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Bence gayet iyi ama vücuduna sağlıklı yağlardan da almaya calış salatayı zeytinyağlı ye.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Salatadaki sebzelerin vitaminini alabilmek için zeytinyağı ekliyorum👍Teşekkürler. Diyette değilim ama. Az değil di mi?
  
  Yorumla
- Larkzkaoon
  
  +1 yıl
  1 yumurta az gibi geldi ama 2 yapsan daha iyi olur bence
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şey daha fazlası midemi bulandırıyor
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Protein çokkk az bence yapma.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok et sevmiyorum maalesef🫣Vejetaryenliği bile düşünüyorum yani. Salatada tadını almıyorum diye yiyebiliyorum ancak
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ben de et sevmem kırmızı et yemem. Sadece tavuk göğsü veya balık yerim et olarak ama yinede günlük 120 gr protein almaya çalışıyorum. Spor yapıyorum ve vücudum şekillensin biraz da kaslansın ve güclensin istiyorum. Sen de hedefine ve şu an ki formuna göre macro hesapları yaparak günlük alman gereken protein, yağ ve karbonhidratı öğrenip ona göre beslenmeni ayarlayabilirsin.
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Ramazandan sonra böyle beslenmeyi düşünüyorum. Sadece sağlıklı beslenmek istiyorum. Bu beslenme düzeni yeterli ve sağlıklı mı?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨